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旨みたっぷり!豚肉とかぼちゃのピナクベット
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旨みたっぷり!豚肉とかぼちゃのピナクベット-レシピのメイン写真

旨みたっぷり!豚肉とかぼちゃのピナクベット

料理研究員ジューン
料理研究員ジューン @cook_116008342
グアム/フィリピン

野菜たっぷりのフィリピン料理「ピナクベット」。豚肉とイカの旨味を掛け合わせ、かぼちゃの甘みも引き出したコクのある味わいです。バゴーンの独特な香りも、炒め方を工夫すれば気になりにくく美味しく仕上がります。

オクラやゴーヤなど、夏野菜ならお好みで加えてOK。手軽に野菜をたっぷり食べたい時のレパートリーにもおすすめです。今回はかなり日本人向けにアレンジしているので、フィリピン料理が苦手な方にも食べやすい味だと思います。

尚野菜と肉の分量は同量が基本です。 
肉を控えめにして野菜を多めにしたい方は全体の量を変えなければ味も美味しく仕上がります。
例豚肉➡100gに減らして野菜を100g増やす というように。 

野菜たっぷりのフィリピン料理「ピナクベット」。豚肉とイカの旨味を掛け合わせ、かぼちゃの甘みも引き出したコクのある味わいです。バゴーンの独特な香りも、炒め方を工夫すれば気になりにくく美味しく仕上がります。

オクラやゴーヤなど、夏野菜ならお好みで加えてOK。手軽に野菜をたっぷり食べたい時のレパートリーにもおすすめです。今回はかなり日本人向けにアレンジしているので、フィリピン料理が苦手な方にも食べやすい味だと思います。

尚野菜と肉の分量は同量が基本です。 
肉を控えめにして野菜を多めにしたい方は全体の量を変えなければ味も美味しく仕上がります。
例豚肉➡100gに減らして野菜を100g増やす というように。 

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旨みたっぷり!豚肉とかぼちゃのピナクベット

料理研究員ジューン
料理研究員ジューン @cook_116008342
グアム/フィリピン

野菜たっぷりのフィリピン料理「ピナクベット」。豚肉とイカの旨味を掛け合わせ、かぼちゃの甘みも引き出したコクのある味わいです。バゴーンの独特な香りも、炒め方を工夫すれば気になりにくく美味しく仕上がります。

オクラやゴーヤなど、夏野菜ならお好みで加えてOK。手軽に野菜をたっぷり食べたい時のレパートリーにもおすすめです。今回はかなり日本人向けにアレンジしているので、フィリピン料理が苦手な方にも食べやすい味だと思います。

尚野菜と肉の分量は同量が基本です。 
肉を控えめにして野菜を多めにしたい方は全体の量を変えなければ味も美味しく仕上がります。
例豚肉➡100gに減らして野菜を100g増やす というように。 

野菜たっぷりのフィリピン料理「ピナクベット」。豚肉とイカの旨味を掛け合わせ、かぼちゃの甘みも引き出したコクのある味わいです。バゴーンの独特な香りも、炒め方を工夫すれば気になりにくく美味しく仕上がります。

オクラやゴーヤなど、夏野菜ならお好みで加えてOK。手軽に野菜をたっぷり食べたい時のレパートリーにもおすすめです。今回はかなり日本人向けにアレンジしているので、フィリピン料理が苦手な方にも食べやすい味だと思います。

尚野菜と肉の分量は同量が基本です。 
肉を控えめにして野菜を多めにしたい方は全体の量を変えなければ味も美味しく仕上がります。
例豚肉➡100gに減らして野菜を100g増やす というように。 

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材料

2-3人分
  • 豚肉細切れ 200g
  • 冷凍イカ(海老のほうがよい) 100g
  • かぼちゃ2㎝のイチョウ切り 150g
  • ナス3㎝の半月切り 150g
  • 玉ねぎのみじん切り 60g
  • トマト小さなサイコロカット 60g
  • ニンニクみじん切り 適量
  • キヌサヤ 適量
  • チリペッパー 適量 お好みで
  • 水 150cc
  • コンソメ 小さじ1
  • オイスターソース 15cc
  • バゴーン(海老のペーストです) 小さじ2
  • 塩 1g
  • 砂糖 1g
  • 油 大さじ1(約15cc)
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作り方

  1. 1

    イカは解凍し、さっと湯通しして臭みを取る。

    • 旨みたっぷり!豚肉とかぼちゃのピナクベット作り方1写真
    • 旨みたっぷり!豚肉とかぼちゃのピナクベット作り方1写真
  2. 2

    豚肉は塩でマリネし、強火でさっと炒めて一度取り出す。

    • 旨みたっぷり!豚肉とかぼちゃのピナクベット作り方2写真
    • 旨みたっぷり!豚肉とかぼちゃのピナクベット作り方2写真
  3. 3

    鍋に油を熱し、ニンニク・玉ねぎを弱〜中火で炒める。

    • 旨みたっぷり!豚肉とかぼちゃのピナクベット作り方3写真
  4. 4

    トマトを加え、水分を飛ばしながらしっかり炒める。

    • 旨みたっぷり!豚肉とかぼちゃのピナクベット作り方4写真
    • 旨みたっぷり!豚肉とかぼちゃのピナクベット作り方4写真
  5. 5

    バゴーンとオイスターソースを加え、香りを立たせる。

    • 旨みたっぷり!豚肉とかぼちゃのピナクベット作り方5写真
  6. 6

    かぼちゃを加え、油をまとわせるように炒める。

    • 旨みたっぷり!豚肉とかぼちゃのピナクベット作り方6写真
  7. 7

    ナス、豚肉、イカを加え、水・コンソメ・塩・砂糖を入れて蓋をする。

    • 旨みたっぷり!豚肉とかぼちゃのピナクベット作り方7写真
    • 旨みたっぷり!豚肉とかぼちゃのピナクベット作り方7写真
  8. 8

    キヌサヤは熱湯をかけて色出しし、鍋が沸いたら加えて30秒加熱。火を止めて余熱で仕上げる。

    • 旨みたっぷり!豚肉とかぼちゃのピナクベット作り方8写真

コツ・ポイント

玉ねぎをじっくりシュエし、トマトを加えて油が分離するまで炒めるのが旨味を引き出すポイント。さらにバゴーンとオイスターソースも炒めて独特の香りを飛ばします。具材を加えた後は煮込みすぎず、野菜の食感を残して仕上げます。

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料理研究員ジューン
料理研究員ジューン @cook_116008342
2026/08/17 06:36に公開
グアム/フィリピン
日本生まれの日本人。 海外の飲食店も合わせると合計15年以上飲食経験があります。ジャンルは和食ですが海外での勤務も長いです。休日は町の中華料理、フィリピン料理とグアムの料理の研究を日々行っています。調理科学と計量を使用し、パーセンテージでの味付けや食材の比率を日々研究しています。美味しい、美味しくない、評価してもらえれば励みになります。よろしくお願いします。
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豚肉 かぼちゃ

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