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櫻坂46大園玲!タレしみしみ鶏ささみと揚げなす
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櫻坂46大園玲!タレしみしみ鶏ささみと揚げなす-レシピのメイン写真

櫻坂46大園玲!タレしみしみ鶏ささみと揚げなす

ますら王の飯テロ
ますら王の飯テロ @cook_116811573

櫻坂46の大園玲さんが冠番組の企画「我が家の夏メシグランプリ」で紹介した、大園家が誇る夏の大定番メニュー!
レシピを推測して作ってみました。

香ばしく揚げたジューシーなナスと、しっとり柔らかい鶏ささみに、たっぷりの薬味と爽やかなポン酢が絡み合う極上の一品です。ナスのコクとささみのヘルシーさ、そして薬味の爽快な風味が食欲をそそります。

番組を見て気になった方はもちろん、暑い夏にさっぱり美味しいおかずを食べたい方にもぴったり。ぜひ食卓に取り入れて、大園家の夏の味を楽しんでみてください!

なお、大園家のレシピではヤマキューの「なんにでも使える酢」と「さしみ醤油」を味付けに使用されましたが、このレシピではポン酢で代用しています。

櫻坂46の大園玲さんが冠番組の企画「我が家の夏メシグランプリ」で紹介した、大園家が誇る夏の大定番メニュー!
レシピを推測して作ってみました。

香ばしく揚げたジューシーなナスと、しっとり柔らかい鶏ささみに、たっぷりの薬味と爽やかなポン酢が絡み合う極上の一品です。ナスのコクとささみのヘルシーさ、そして薬味の爽快な風味が食欲をそそります。

番組を見て気になった方はもちろん、暑い夏にさっぱり美味しいおかずを食べたい方にもぴったり。ぜひ食卓に取り入れて、大園家の夏の味を楽しんでみてください!

なお、大園家のレシピではヤマキューの「なんにでも使える酢」と「さしみ醤油」を味付けに使用されましたが、このレシピではポン酢で代用しています。

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ますら王の飯テロ
ますら王の飯テロ @cook_116811573

櫻坂46の大園玲さんが冠番組の企画「我が家の夏メシグランプリ」で紹介した、大園家が誇る夏の大定番メニュー!
レシピを推測して作ってみました。

香ばしく揚げたジューシーなナスと、しっとり柔らかい鶏ささみに、たっぷりの薬味と爽やかなポン酢が絡み合う極上の一品です。ナスのコクとささみのヘルシーさ、そして薬味の爽快な風味が食欲をそそります。

番組を見て気になった方はもちろん、暑い夏にさっぱり美味しいおかずを食べたい方にもぴったり。ぜひ食卓に取り入れて、大園家の夏の味を楽しんでみてください!

なお、大園家のレシピではヤマキューの「なんにでも使える酢」と「さしみ醤油」を味付けに使用されましたが、このレシピではポン酢で代用しています。

櫻坂46の大園玲さんが冠番組の企画「我が家の夏メシグランプリ」で紹介した、大園家が誇る夏の大定番メニュー!
レシピを推測して作ってみました。

香ばしく揚げたジューシーなナスと、しっとり柔らかい鶏ささみに、たっぷりの薬味と爽やかなポン酢が絡み合う極上の一品です。ナスのコクとささみのヘルシーさ、そして薬味の爽快な風味が食欲をそそります。

番組を見て気になった方はもちろん、暑い夏にさっぱり美味しいおかずを食べたい方にもぴったり。ぜひ食卓に取り入れて、大園家の夏の味を楽しんでみてください!

なお、大園家のレシピではヤマキューの「なんにでも使える酢」と「さしみ醤油」を味付けに使用されましたが、このレシピではポン酢で代用しています。

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材料

2人分
  • 鶏ささみ 3本(約150g)
  • 酒(ささみ下ごしらえ用) 大さじ1
  • ナス 2本
  • ポン酢 大さじ2〜3
  • 生姜(すりおろしまたは千切り) 1かけ分
  • 青ネギ(小口切り) 2〜3本分
  • 大葉(千切り) 5〜6枚分
  • ごま油 大さじ1(揚げ焼き用)+仕上げに少々
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作り方

  1. 1

    鶏ササミのスジを取る。フォークを使い、スジをキッチンペーパーで掴んで引き抜く。

    • 櫻坂46大園玲!タレしみしみ鶏ささみと揚げなす作り方1写真
    • 櫻坂46大園玲!タレしみしみ鶏ささみと揚げなす作り方1写真
    • 櫻坂46大園玲!タレしみしみ鶏ささみと揚げなす作り方1写真
  2. 2

    ささみを耐熱容器に入れて酒を振る。ラップをかけて600Wのレンジで2分加熱する。

    • 櫻坂46大園玲!タレしみしみ鶏ささみと揚げなす作り方2写真
    • 櫻坂46大園玲!タレしみしみ鶏ささみと揚げなす作り方2写真
  3. 3

    火が通ったら手で食べやすい大きさに裂き、蒸し汁に浸したまま冷ます。(細かめに割いた方が美味しい。)

    • 櫻坂46大園玲!タレしみしみ鶏ささみと揚げなす作り方3写真
  4. 4

    ナスをくし形切りにし、水に3分ほど晒し、水気を拭き取る。

    • 櫻坂46大園玲!タレしみしみ鶏ささみと揚げなす作り方4写真
    • 櫻坂46大園玲!タレしみしみ鶏ささみと揚げなす作り方4写真
    • 櫻坂46大園玲!タレしみしみ鶏ささみと揚げなす作り方4写真
  5. 5

    フライパンにごま油を熱し、皮目から中火で焼き色がつくまで揚げ焼きにする。

    • 櫻坂46大園玲!タレしみしみ鶏ささみと揚げなす作り方5写真
    • 櫻坂46大園玲!タレしみしみ鶏ささみと揚げなす作り方5写真
  6. 6

    粗熱をとったナス、生姜、ポン酢をボウルで和える。

    • 櫻坂46大園玲!タレしみしみ鶏ささみと揚げなす作り方6写真
  7. 7

    お皿に盛り、ささみを載せる

  8. 8

    青ネギと大葉をのせ、仕上げにごま油を回しかけて完成。

    • 櫻坂46大園玲!タレしみしみ鶏ささみと揚げなす作り方8写真
    • 櫻坂46大園玲!タレしみしみ鶏ささみと揚げなす作り方8写真
    • 櫻坂46大園玲!タレしみしみ鶏ささみと揚げなす作り方8写真

コツ・ポイント

出来立ての温かい状態はもちろん、冷蔵庫で冷やすと味がしっかり馴染んで夏のさっぱりおかずに最適です。

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ますら王の飯テロ
ますら王の飯テロ @cook_116811573
2026/08/17 06:26に公開
自分で考えたレシピ、テレビで見たレシピ、AIに聞いたレシピ。作ってみて美味しかったものを、自分がリピートするために登録します。
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揚げナス なす 大葉 ささみ 酒 青ネギ しょうが

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