【副菜】切干し大根のシャキシャキナムル 大阪府泉佐野保健所 @cook_40248855 シャキシャキ食感が楽しめるナムルです。切干し大根は保存がきくため、ストックにおすすめの食材です。 もっと読む シャキシャキ食感が楽しめるナムルです。切干し大根は保存がきくため、ストックにおすすめの食材です。 もっと読む 【副菜】切干し大根のシャキシャキナムル 大阪府泉佐野保健所 @cook_40248855 シャキシャキ食感が楽しめるナムルです。切干し大根は保存がきくため、ストックにおすすめの食材です。 もっと読む シャキシャキ食感が楽しめるナムルです。切干し大根は保存がきくため、ストックにおすすめの食材です。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 切干し大根 14g ツナ 15g 塩昆布 2g ごま油 2g しょうゆ 1g いりごま 1g アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 1人分の材料 2 切干し大根は水でよく洗い、たっぷりの水に15分ほど漬けて水戻しする。 3 よく絞って水気を切った２に、材料を全て加えて和えたら完成 コツ・ポイント ◆1人分の栄養価 エネルギー：107kcal たんぱく質：3.8g 脂質 ：5.7g 炭水化物 ：8.4g 食塩相当量：0.7g 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26465110 コピーしました！ 大阪府泉佐野保健所 @cook_40248855 2026/08/26 04:45に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 大阪府泉佐野保健所では、食を通じた健康づくりの推進に取り組んでいます。若い世代の栄養バランスのよい食生活の実践・野菜摂取量の増加を目指し、健康づくりに役立つ簡単レシピや情報を発信します！●大阪府泉佐野保健所ホームページ「食育の推進」 http://www.pref.osaka.lg.jp/izumisanohoken/kikakutyousei/shokuiku.html もっと読む このレシピのキーワード 切り干し大根 ナムル 似たレシピ その他のレシピ ハーブサラダチキン アサイー甘酒 簡単！天然の甘味を保存✨ドライいちじく キリリのクルミスコーン 厚揚げの卵とじバターじょうゆ丼 やみつき確定👍️オクラのごまポン和え レンジで簡単！鶏むね肉チャーシュー 豆腐と豚肉と卵のチャンプルー☆簡単おかず 【主菜・副菜】豚ニラなすのポン酢炒め 【グルテンフリー】米粉のヨーグルトケーキ 【副菜】ほうれん草とコーンのグラタン風小鉢 作りおき☆ランチョンミートで☆ゴーヤチャンプル 【副菜】たことトマトの大葉マリネ 【主菜・副菜】豚ニラなすのポン酢炒め https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26465110
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