【おかゆ】大きめの耐熱容器にご飯、水（大さじ５）を入れラップをし、500wの電子レンジで４分加熱。そのまま１０分蒸らす。

【しらすの塩抜き】耐熱容器にしらす、水（大さじ５）を入れてラップをし、500wの電子レンジで3分加熱する。

【人参】耐熱容器に人参と水（大さじ５）を入れ、500wの電子レンジで3分加熱。加熱後硬さを確認し、固ければ追加で加熱。

①のおかゆをおかゆとゆで汁に分ける。

おかゆとしらす、人参をすり鉢に入れてすりつぶす。分けておいたゆで汁でちょうどいい硬さまでのばす。