鶏ささみ肉と ブロッコリー 玉ねぎの トマト煮✿ 331ミミイ @331_mimii_ 鶏ささみ肉とブロッコリーの風味が美味しいトマト煮です。煮るだけ簡単、ヘルシーです！ダイエットにも(＾＾) もっと読む 鶏ささみ肉とブロッコリーの風味が美味しいトマト煮です。煮るだけ簡単、ヘルシーです！ダイエットにも(＾＾) もっと読む 鶏ささみ肉と ブロッコリー 玉ねぎの トマト煮✿ 331ミミイ @331_mimii_ 鶏ささみ肉とブロッコリーの風味が美味しいトマト煮です。煮るだけ簡単、ヘルシーです！ダイエットにも(＾＾) もっと読む 鶏ささみ肉とブロッコリーの風味が美味しいトマト煮です。煮るだけ簡単、ヘルシーです！ダイエットにも(＾＾) もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 3人分くらい 鶏ささみ肉 12本くらい(600g程) ブロッコリー 1本 玉ねぎ 大2分の1個 調味料 トマト缶 1缶(400g) 水 300ml コンソメ 2個 ケチャップ 大さじ4 砂糖 大さじ1 にんにくチューブ 4cm 胡椒 少々 バジル(乾燥、あれば) 適量 パセリ(乾燥、あれば、仕上げに) 適量 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ブロッコリーはボウルに水をためて洗い、小房に分ける。 2 玉ねぎは皮を剥いて、繊維に沿って1cm幅に切る。 3 鶏ささみ肉は、筋を取って一口大に切る。 4 鍋に水と調味料、玉ねぎ、トマト缶を入れて火にかける。 5 鍋が沸騰したら弱火にし、蓋をして8分程煮る。 6 玉ねぎが透き通ったら、ブロッコリーを入れて、一煮立ちしたら弱火にし、5分煮る。 7 最後に鶏ささみ肉を入れて、サッと火を通したら、直ぐに火を止める。 コツ・ポイント ブロッコリー、鶏ささみ肉は順に入れて、煮過ぎないようにしてください。ささみ肉はパサつきやすいので、火が通ったら、直ぐに火を止めるください。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26470568 コピーしました！ 331ミミイ @331_mimii_ 2026/08/22 13:08に公開 フォロー中 フォローバック フォロー キッチンを見て頂きありがとうございます❀*ﾟレポを書いて下さっている皆様、つくレポのお返事遅くて、大変申し訳ありません！(;＞_＜;)ミスでコメント無しで掲載してしまった方、同じコメントでのお返事、大変申し訳ないです！でも、コメントはしっかり読ませて頂いてます！励みになります。ありがとうございます❁ もっと読む このレシピのキーワード ささみ ブロッコリー 玉ねぎ トマト煮 似たレシピ その他のレシピ 豚こま切れ肉で！三色丼 ハニーマスタードチキン 鶏もも肉煮込みのクスクス添え 麻婆春雨 残った生クリーム、マグカップでもレンチンプリン！ ゴーヤの梅マヨ大葉和え♧ 【簡単】ご飯が進む！豚ロースの生姜焼き レンジで簡単🌟オクラの白だしおかか和え 今日の副菜！簡単きゅうりとにんじんのナムル レンジで簡単✨とろとろなすの韓国コチュジャン風 Slow-Cooked Chipotle Beef Heart Tacos Lemon Cheesecake Mini S’more Cheesecakes No-Bake Cold Cheesecake Key Lime Moms Perfect Scrambled Eggs 簡単☆夕食の残りカレーがトマトチーズ焼きカレーに ほろほろチキンカレー🍛2日目のカレー味😋加圧1分 豆腐とアボカドの出汁つゆ漬け ビアソかいわれ蒸し大豆＋半熟卵風のタパス https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26470568
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