ツナの残り油で♪小松菜煮 pasutan @cook_40089881 神戸市 ツナの旨味を余すことなく、煮たら、美味しぃくなります☆油捨ててませんか？ その油! もったいないです! もっと読む ツナの旨味を余すことなく、煮たら、美味しぃくなります☆油捨ててませんか？ その油! もったいないです! もっと読む ツナの残り油で♪小松菜煮 pasutan @cook_40089881 神戸市 ツナの旨味を余すことなく、煮たら、美味しぃくなります☆油捨ててませんか？ その油! もったいないです! もっと読む ツナの旨味を余すことなく、煮たら、美味しぃくなります☆油捨ててませんか？ その油! もったいないです! もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 小松菜 100g❨約1/2束❩ 刻み揚げ 適量 ツナ缶の残り油❨身いりがよければ、入っても!❩ 大さじ1ぐらい 醤油 大さじ1半ぐらい 白だし 小さじ1ぐらい オリゴ糖 大さじ1ぐらい アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ツナを使った後の油❨ツナ入りがよければ、ツナごと❩に、中火で5〜6cm長さに切った小松菜を入れて、鍋で炒める。 2 そこへ、油揚げを入れる。炒めながら、調味料を全部入れて、好みに煮仕上げる。 コツ・ポイント ツナ缶を器に移して、使った後の油も栄養がしみ出て、旨味もあって、炒めるのに使うようにしたら、余すとこなく、全てにおいて良いですね☆ オリゴ糖は、腸活のため、熱にも強いから、料理に入れるようにしてますが、なければ、砂糖でよいかと思います。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26477445 コピーしました！ pasutan @cook_40089881 2026/08/21 23:33に公開 神戸市 フォロー中 フォローバック フォロー ご覧頂きありがとうございます☆料理を作る事、くわえて、食べるの大好きな私♪簡単、旬の物、冷蔵庫のモノなどを上手く使いまわして、おサイフにもカラダにも優しい家庭料理を心がけています♪♪料理への探究心を持って色んなことに楽しみたいと思ってます♡ もっと読む このレシピのキーワード 煮物 ツナ 小松菜 似たレシピ その他のレシピ 酢鶏 ジューシー＊プラムケーキ（すもものバターケーキ） 豚こま切れ肉で！三色丼 簡単めちゃうま！ハニーマスタードチキン 鶏もも肉煮込みのクスクス添え ご飯がすすむ♡鶏肉となすのオイスターカレー炒め ゴーヤチャンプル♡お豆腐たっぷりヘルシー♡絶品 常備菜♪小松菜のごま和え 春雨サラダ 茄子と鶏肉の甘酢炒め Chicken - Chickpea Tikka Masala (Fast and Simple) Southern Green Beans Breakfast Monte Cristo Sandwich Kebab paratha rolls Bone Marrow Chili 手間なし♡揚げ焼き 湯葉巻きキンパ 自家製 紅生姜乗せの塩焼きそば 【下味冷凍】鶏肉の揚げ焼き唐揚げ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26477445
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