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ツルムラサキの海苔和え
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ツルムラサキの海苔和え-レシピのメイン写真

ツルムラサキの海苔和え

もがり
もがり @mogari
覚書

夏に食べたい、ツルムラサキと海苔を和えたシンプルな小鉢。
ツルムラサキの食感と特有のとろみ、海苔の旨みが調和する。

夏に食べたい、ツルムラサキと海苔を和えたシンプルな小鉢。
ツルムラサキの食感と特有のとろみ、海苔の旨みが調和する。

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ツルムラサキの海苔和え

もがり
もがり @mogari
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夏に食べたい、ツルムラサキと海苔を和えたシンプルな小鉢。
ツルムラサキの食感と特有のとろみ、海苔の旨みが調和する。

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ツルムラサキの食感と特有のとろみ、海苔の旨みが調和する。

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材料

2人分
  • ツルムラサキ 3束(半袋)
  • 海苔 1/2枚
  • 塩 適量
  • 鰹節 適量
  • ↓*(ボウルにまとめて入れるもの)
  • 醤油 大さじ1
  • 白だし 大さじ1/3
  • 酢 大さじ1/2
  • 砂糖 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    ボウルに*(醤油、白だし、酢、砂糖)を入れ混ぜる。

    • ツルムラサキの海苔和え作り方1写真
  2. 2

    海苔は食べやすい大きさに手で千切っておく。

  3. 3

    ツルムラサキは洗い、3cm程度の食べやすい長さに切る。その際、茎部分と葉部分に分けておく(大体で良い)。

    • ツルムラサキの海苔和え作り方3写真
  4. 4

    鍋に水と塩を入れ中火にかける。沸騰したら③で切ったツルムラサキの茎部分を入れて2分加熱し、さらに葉部分を加えて1分加熱。

    • ツルムラサキの海苔和え作り方4写真
    • ツルムラサキの海苔和え作り方4写真
  5. 5

    ツルムラサキをザルに上げ、冷水で冷やす(画像では氷を使用しているが、使わなくとも良い)。

    • ツルムラサキの海苔和え作り方5写真
  6. 6

    ①のボウルに、水気を切ったツルムラサキと②の海苔を入れ、よく混ぜ合わせる。

    • ツルムラサキの海苔和え作り方6写真
  7. 7

    器に盛り、鰹節を乗せて完成。

    • ツルムラサキの海苔和え作り方7写真

コツ・ポイント

ツルムラサキを茹でる際、電気ケトル等で沸かした湯を使えばさらに時短になる。
比較的短時間で作ることができるため、あと一品欲しい時に。

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もがり
もがり @mogari
2026/08/24 05:15に公開
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このレシピのキーワード

つるむらさき 海苔

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