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焼きナスの中華風ピリ辛ナッツだれ
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焼きナスの中華風ピリ辛ナッツだれ-レシピのメイン写真

焼きナスの中華風ピリ辛ナッツだれ

カニザベス🦀
カニザベス🦀 @kanizabeth

ごま油でジューシーに焼いたなすを、
酸味の効いたさっぱりとしたタレで。
刻んだカシューナッツの食感がアクセント♪
なすでナッツを包むようにくるくる巻くと食べやすい♪

ごま油でジューシーに焼いたなすを、
酸味の効いたさっぱりとしたタレで。
刻んだカシューナッツの食感がアクセント♪
なすでナッツを包むようにくるくる巻くと食べやすい♪

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焼きナスの中華風ピリ辛ナッツだれ

カニザベス🦀
カニザベス🦀 @kanizabeth

ごま油でジューシーに焼いたなすを、
酸味の効いたさっぱりとしたタレで。
刻んだカシューナッツの食感がアクセント♪
なすでナッツを包むようにくるくる巻くと食べやすい♪

ごま油でジューシーに焼いたなすを、
酸味の効いたさっぱりとしたタレで。
刻んだカシューナッツの食感がアクセント♪
なすでナッツを包むようにくるくる巻くと食べやすい♪

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材料

2人分
  • ナス(長なすがオススメ) 2本
  • ごま油 大さじ1
  • タレ
  • 砂糖、米酢、ごま油 各小さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • カシューナッツ 5〜8粒位
  • ラー油 お好みで
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作り方

  1. 1

    なすは両端を切り落とし、1本を4枚にスライス。水に5分位つけてアクを抜く。

    • 焼きナスの中華風ピリ辛ナッツだれ作り方1写真
  2. 2

    カシューナッツは乾いたまな板と包丁で粗く刻む。タレの材料を混ぜ合わせて味見♪ラー油は混ぜずに後から好みでかけでもOK!

    • 焼きナスの中華風ピリ辛ナッツだれ作り方2写真
    • 焼きナスの中華風ピリ辛ナッツだれ作り方2写真
  3. 3

    フライパンに、水気を切ったナスを並べ、ごま油をかけてからめたら、皮を下にして強めの中火にかける。

    • 焼きナスの中華風ピリ辛ナッツだれ作り方3写真
  4. 4

    2分位経ったらひっくり返しさらに2分位焼く。両面こんがり焼けたら取り出し、タレをかけたら完成!

    • 焼きナスの中華風ピリ辛ナッツだれ作り方4写真
    • 焼きナスの中華風ピリ辛ナッツだれ作り方4写真

コツ・ポイント

ナスは油をからめてから火を付けることで、油の吸い過ぎを防げます♪
ナスを焼く時は、触りすぎると形が崩れてしまい、焼き色も付きにくくなるので、放置気味でOK!
カシューナッツは、ミックスナッツからカシューナッツだけ選んで使うとラク♪笑

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カニザベス🦀
カニザベス🦀 @kanizabeth
2026/09/07 00:48に公開
管理栄養士/フードコーディネーター2級家庭料理に、思わず試したくなるアイデアを。少ない材料でも美味しく作れて、偏食の人にも寄り添える季節ごはんを発信しています🩷素朴な料理・シンプルな味付けが好き♡結婚10年目/旅行好き/共働き夫婦❤️
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焼きなす ナッツ

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