トマトジュースでツナリゾット🍅 ちゃおぴん @cook_94826307 レンチンで完了！栄養もとれ、1プレートで満腹になります☆ もっと読む レンチンで完了！栄養もとれ、1プレートで満腹になります☆ もっと読む トマトジュースでツナリゾット🍅 ちゃおぴん @cook_94826307 レンチンで完了！栄養もとれ、1プレートで満腹になります☆ もっと読む レンチンで完了！栄養もとれ、1プレートで満腹になります☆ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 ツナ缶 1缶 トマトジュース 150-200g 好きなキノコ 適量 小松菜やほうれん草 適量 白ごはん 茶碗1杯 コンソメ 小さじ1 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 材料全てを混ぜて、ラップ、600Wで5分レンチンするだけ！ コツ・ポイント トマトジュースは、白米と混ぜてみて、お好みの量で！ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？ちゃおぴんさんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26554686 コピーしました！ ちゃおぴん @cook_94826307 2026/09/07 10:26に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード リゾット ツナ キノコ 小松菜 ほうれん草 トマトジュース ご飯 似たレシピ その他のレシピ 究極のチャーハン シンプル牛丼プラス さつまいもとラ・フランスのコンポート ワカメと玉葱の鰹節和え うずら卵入りあんかけ豚つくね★動画あり★ 簡単！柔らかい！鶏胸肉で揚げない酢鶏 鶏もも肉とごぼうの甘辛酸っぱ炒め 超やわらか！簡単鶏むねガリバタ醤油チキン 焼き鳥屋さんのポテトサラダがおいしかった！ 無限にいける！小松菜のナムル Banana bread with Nutella & chocolate Brad's German potato and bratwurst soup Easy cheddar and veggie omelette 簡単オムライス@小林カツ代さんレシピを参考に 生姜香る！カニカマともやしのミックスベジ卵スープ 鶏肉、キャベツ、トマトの塩レモン炒め タマネギのマリネ 揚げ物に対する罪悪感を軽減 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26554686
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