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カレー粉とガラムマサラで簡単で美味なカレー卵炒飯
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カレー粉とガラムマサラで簡単で美味なカレー卵炒飯-レシピのメイン写真

カレー粉とガラムマサラで簡単で美味なカレー卵炒飯

火水流整体術院
火水流整体術院 @cook_40054450

カレー粉とガラムマサラで簡単で美味なカレー炒飯が短簡単失敗無しでできる理由は、ご飯と卵だけで作るシンプルな卵炒飯をこの2種類の調味料で味付けするだけだから。
一番のポイントはカレー粉を大さじ1入れずに大さじ1/2に減らす。
残りの1/2は、カレーを作るとき最後に数振り入れているガラムマサラをカレー粉と同じ分量入れる点。
それも最後の最後の火を消してから入れるのでよりスパイシーさもUPしますよ。
カレー粉:ガラムマサラ=1:1を忘れずに!
もし、塩昆布を使えば、塩・コショウも、炒飯には必須のダシも省略できてもっと楽に。
料理初心者の方向けのレシピですが、ベテランの方でも「作るの面倒くさい。サッと済ませたい」時にはこのレシピをどうぞ!

カレー粉とガラムマサラで簡単で美味なカレー炒飯が短簡単失敗無しでできる理由は、ご飯と卵だけで作るシンプルな卵炒飯をこの2種類の調味料で味付けするだけだから。
一番のポイントはカレー粉を大さじ1入れずに大さじ1/2に減らす。
残りの1/2は、カレーを作るとき最後に数振り入れているガラムマサラをカレー粉と同じ分量入れる点。
それも最後の最後の火を消してから入れるのでよりスパイシーさもUPしますよ。
カレー粉:ガラムマサラ=1:1を忘れずに!
もし、塩昆布を使えば、塩・コショウも、炒飯には必須のダシも省略できてもっと楽に。
料理初心者の方向けのレシピですが、ベテランの方でも「作るの面倒くさい。サッと済ませたい」時にはこのレシピをどうぞ!

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カレー粉とガラムマサラで簡単で美味なカレー卵炒飯

火水流整体術院
火水流整体術院 @cook_40054450

カレー粉とガラムマサラで簡単で美味なカレー炒飯が短簡単失敗無しでできる理由は、ご飯と卵だけで作るシンプルな卵炒飯をこの2種類の調味料で味付けするだけだから。
一番のポイントはカレー粉を大さじ1入れずに大さじ1/2に減らす。
残りの1/2は、カレーを作るとき最後に数振り入れているガラムマサラをカレー粉と同じ分量入れる点。
それも最後の最後の火を消してから入れるのでよりスパイシーさもUPしますよ。
カレー粉:ガラムマサラ=1:1を忘れずに!
もし、塩昆布を使えば、塩・コショウも、炒飯には必須のダシも省略できてもっと楽に。
料理初心者の方向けのレシピですが、ベテランの方でも「作るの面倒くさい。サッと済ませたい」時にはこのレシピをどうぞ!

カレー粉とガラムマサラで簡単で美味なカレー炒飯が短簡単失敗無しでできる理由は、ご飯と卵だけで作るシンプルな卵炒飯をこの2種類の調味料で味付けするだけだから。
一番のポイントはカレー粉を大さじ1入れずに大さじ1/2に減らす。
残りの1/2は、カレーを作るとき最後に数振り入れているガラムマサラをカレー粉と同じ分量入れる点。
それも最後の最後の火を消してから入れるのでよりスパイシーさもUPしますよ。
カレー粉:ガラムマサラ=1:1を忘れずに!
もし、塩昆布を使えば、塩・コショウも、炒飯には必須のダシも省略できてもっと楽に。
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材料

2人分
  • 炒め油 大さじ2
  • 卵 Lサイズ2個(今回は切らしたため1個)
  • ご飯(タイ米などの長粒米がお奨めだが通常米を硬炊きでもOK) お茶碗2膳半
  • (塩昆布 多めの2つまみ)
  • カレー粉 大さじ1/2
  • 顆粒コンソメ 大さじ1/2
  • 魚肉ソーセージ 1本(70g)
  • (唐辛子粉 お好みで:今回は小さじ1/2)
  • ガラムマサラ 小さじ1
  • 塩 小さじ1/2
  • (コショウ お好みで:今回は不使用)
  • レタス(適当な大きさにちぎる) 大3枚ていど
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作り方

  1. 1

    今回使用したポイントの具材と調味料。
    既に記載済みですが、コンソメと塩こしょうを省略するには塩昆布2つまみを使用します。

    • カレー粉とガラムマサラで簡単で美味なカレー卵炒飯作り方1写真
  2. 2

    魚肉ソーセージを縦に4本にきってから輪切りに横切りにします。
    幅広の銀杏切り?
    サラダチキンやチンした鶏胸肉もお奨め。

    • カレー粉とガラムマサラで簡単で美味なカレー卵炒飯作り方2写真
  3. 3

    卵を2個割り入れる。
    写真は卵を切らしたのでL1個です。
    すみません。

    • カレー粉とガラムマサラで簡単で美味なカレー卵炒飯作り方3写真
  4. 4

    卵は溶かずに、素早く熱々のご飯をかぶせ、そくざに炒め合わせます。
    手には行ったらタイのジャスミン米を使うのはお奨めです。

    • カレー粉とガラムマサラで簡単で美味なカレー卵炒飯作り方4写真
  5. 5

    カレー粉と顆粒コンソメを同量づつ加えて炒める。

    • カレー粉とガラムマサラで簡単で美味なカレー卵炒飯作り方5写真
  6. 6

    魚肉ソーセージを加えたらサッとかき混ぜる。
    熱が入ると臭くなるのでできるだけ短い時間で!

    • カレー粉とガラムマサラで簡単で美味なカレー卵炒飯作り方6写真
  7. 7

    辛さが苦手でなければ、ここでお好みの分量の唐辛子系のパウダーを加えてかき混ぜる。

    • カレー粉とガラムマサラで簡単で美味なカレー卵炒飯作り方7写真
  8. 8

    火を消したら、ガラムマサラを加えて混ぜ合わせる。

    • カレー粉とガラムマサラで簡単で美味なカレー卵炒飯作り方8写真
  9. 9

    味見して必要なだけ塩を加えて混ぜ合わせれば、

    • カレー粉とガラムマサラで簡単で美味なカレー卵炒飯作り方9写真
  10. 10

    完成です。

    • カレー粉とガラムマサラで簡単で美味なカレー卵炒飯作り方10写真
  11. 11

    お皿にレタスをちぎりながらお皿の外側部分に並べる。

    • カレー粉とガラムマサラで簡単で美味なカレー卵炒飯作り方11写真
  12. 12

    カレー炒飯を真ん中に載せればもっさり感無しの美味しいカレー炒飯の完成です!

    • カレー粉とガラムマサラで簡単で美味なカレー卵炒飯作り方12写真

コツ・ポイント

・卵とご飯をて炒めた直後に塩昆布2つまみを入れてサッと炒めれば、塩、胡椒、顆粒コンソメの3つを省略可能で手間も減少
・魚肉ソーセージ代わりにサラダチキンやレンジでチンした鶏胸肉でも
・塩こしょうは味見してからお好みで
・ジャスミン米はお奨め

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火水流整体術院
火水流整体術院 @cook_40054450
2026/10/13 12:08に公開
料理経験ゼロでスペインへ留学。4年間は日本食を食べたくて自炊。現地の料理人達からプロの技を習い料理に夢中。25年間スペイン語技術通訳者として働き、スペイン長期滞在時にはレストランの厨房でお勉強も。現在は40年の施療経験を生かし整体師として活動。食はクックパッドで。下半身太り解消&股割り指導・柔軟性向上・ストレッチ・どこでも治らなかった腰痛と肩こりは、www.kasuiryu.comへ!
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カレー粉 ガラム・マサラ カレー 卵 炒飯

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