沼津市の管理栄養士が提案する「かんたん野菜レシピ」　2026.9月号レシピ
秋が旬の「きのこ」を使ったお手軽レシピ！
きのこは、低カロリーで食物繊維が豊富な万能食材です。
噛み応えがあるので、早食い防止や満腹感アップに繋がります。
電子レンジで簡単に作れるので、普段の食事にプラス１品の野菜としてぜひ作ってみてくださいね。

栄養価（1人分）
エネルギー76kcal、食塩相当量0.7g