腸活パワー全開❣️きのこたっぷり五目あんかけ🍄
とろ〜りあんに野菜ときのこの旨みがたっぷり♡美味しく腸活できる一皿🍄
作り方
- 1
豚肉は食べやすい大きさに切り、塩麹と酒で下味をつける。
- 2
白菜はざく切り、人参、長芋は短冊切り、玉ねぎは薄切りにする。
- 3
舞茸は食べやすい大きさに手でほぐし、しめじは石づきをとり、ほぐす。椎茸は薄切りにする。
- 4
フライパンに胡麻油(炒め用)を入れて熱し中火で豚肉に火が通るまで炒める。
- 5
白菜の芯、人参、玉ねぎの順から加え最後に白菜の葉を加えて中火で約1分30秒炒める。
- 6
野菜がしんなりしたら長芋、きのこ類を加えて中火で約1分炒める。
- 7
あらかじめ混ぜ合わせておいたスープを少しずつ加え味を見ながら調整する。
- 8
水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ、仕上げに胡麻油(仕上げ用)を回しかけて風味をつける。
- 9
器にご飯を盛り、あんかけをかける。
コツ・ポイント
🌱野菜を炒める時は傷つけないようにシリコンベラで優しく混ぜる。
🌱野菜が傷つくと水分がでて水っぽく仕上がる。
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