疲れた時には参鶏湯
鳥手羽元に麹調味料、圧力鍋を使って簡単、身体に優しいメニューです。
作り方
- 1
手羽元は熱湯をかけ、水気を拭き取る。
- 2
にんにくは薄切り、ねぎは青い部分は圧力鍋に一緒に入れるので、10cm位の長さに切っておく、白い部分は粗めのみじん切り。
- 3
生姜麹は無ければ生姜1かけを薄切り。
- 4
餅米は軽く洗って水気を切っておく。
- 5
圧力鍋に調味料を入れ、手羽元、くこの実、餅米、ねぎの青い部分を入れ、セットする。
- 6
中火にかけ、沸騰したら弱火で20分、圧力の蓋が落ちたら熱さに気をつけながら、蓋を開ける。
- 7
器に盛り、お好みで刻みネギをのせる。
コツ・ポイント
手軽に手羽元で作れます。
圧力鍋を使う事で時短になり、お肉もほろほろに柔らかくなり、味もよく染みてます。
だしに昆布を使いましたが、お好みの物(干しエビ等)で構いません。
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