ヨウサマの減塩豆もやしのそぼろ和え

ヨウサマの減塩食堂 @4030genen
今年は雨ばかりなので旅行を控えています。青組、赤組の機内食メニューを見るのが好きで、今回は青組の機内食メニューを参考に私流にアレンジしました。
ヨウサマの減塩豆もやしのそぼろ和え
今年は雨ばかりなので旅行を控えています。青組、赤組の機内食メニューを見るのが好きで、今回は青組の機内食メニューを参考に私流にアレンジしました。
作り方
- 1
豚挽き肉を🌙で混ぜる。5分程常温で置く。沸いた湯で下茹でしザルで湯切りする。
- 2
サラダ油で挽肉を炒め、☀で味付けする。
- 3
粗熱を冷ます。
- 4
小松菜は1cm幅に切り、600w2分ラップしてレンチンする。取り出して粗熱を冷ます。水洗いし小松菜を絞る。
- 5
豆もやしはザルで汁気を濾し、肉そぼろと小松菜を和える。
- 6
こんな感じに仕上げる。スーパードライみたいな炭酸が強めのビールがお勧めです。
- 7
わかめを水で戻す。★を加えてお湯を注ぐ。
- 8
白飯を胡麻油で炒め白煎り胡麻を混ぜる。皿に盛る。具材を盛る。
- 9
カフェ風ランチイメージです。ビビンバ風ですが、雨ばかりで食欲不振な時に作って下さい。
コツ・ポイント
そぼろは普通に作るとパサパサしするので、下準備し下茹でするのがお勧めです。トロミがあるそぼろの方が、他の料理に合わせ易いです。
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