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オートミール茶粥
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オートミール茶粥-レシピのメイン写真

オートミール茶粥

龍姫☆
龍姫☆ @cook_40203153

家のルーツが奈良だからなのか物心ついた時からおばあちゃんが毎日ほうじ茶で茶粥炊いていて我が家では茶粥はご飯と同じくらい日常的なもの。ある日健診で脂肪肝指摘され3kg減と言われご飯大好きな私は米をオートミールに置き換えて1ヶ月で2kg落ちました

家のルーツが奈良だからなのか物心ついた時からおばあちゃんが毎日ほうじ茶で茶粥炊いていて我が家では茶粥はご飯と同じくらい日常的なもの。ある日健診で脂肪肝指摘され3kg減と言われご飯大好きな私は米をオートミールに置き換えて1ヶ月で2kg落ちました

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龍姫☆
龍姫☆ @cook_40203153

家のルーツが奈良だからなのか物心ついた時からおばあちゃんが毎日ほうじ茶で茶粥炊いていて我が家では茶粥はご飯と同じくらい日常的なもの。ある日健診で脂肪肝指摘され3kg減と言われご飯大好きな私は米をオートミールに置き換えて1ヶ月で2kg落ちました

家のルーツが奈良だからなのか物心ついた時からおばあちゃんが毎日ほうじ茶で茶粥炊いていて我が家では茶粥はご飯と同じくらい日常的なもの。ある日健診で脂肪肝指摘され3kg減と言われご飯大好きな私は米をオートミールに置き換えて1ヶ月で2kg落ちました

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材料

１人分
  • オートミール（日食ロールドオーツ） 30g
  • 水 60ml
  • ほうじ茶 適量
  • ほうじ茶用のお湯 180〜200ml程度
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作り方

  1. 1

    オートミールに水を回し入れレンジで2〜3分（こめ化）

  2. 2

    濃いめのほうじ茶作って①にかけてまぜて完成

コツ・ポイント

クイックタイプでもロールドオーツでもOK
私はどろっよりサラサラが好きなのでこめ化してから熱いほうじ茶かけて作っています
私ズボラなんでほんとは、ほぼ計らず大さじスプーン山盛り3杯です笑

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龍姫☆
龍姫☆ @cook_40203153
2026/10/16 00:23に公開
料理好きだけど片付け苦手なズボラ(´>∀<｀)ゝ
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このレシピのキーワード

オートミール ほうじ茶

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