キャベツとえのき《にんにくごま味噌サラダ》 mikana @cook_40135802 レンジで簡単♪食物繊維がたっぷりの、腸活サラダ✨️にんにくごま味噌が絡んて、抱えて食べたくなるサラダです😋👍 もっと読む レンジで簡単♪食物繊維がたっぷりの、腸活サラダ✨️にんにくごま味噌が絡んて、抱えて食べたくなるサラダです😋👍 もっと読む キャベツとえのき《にんにくごま味噌サラダ》 mikana @cook_40135802 レンジで簡単♪食物繊維がたっぷりの、腸活サラダ✨️にんにくごま味噌が絡んて、抱えて食べたくなるサラダです😋👍 もっと読む レンジで簡単♪食物繊維がたっぷりの、腸活サラダ✨️にんにくごま味噌が絡んて、抱えて食べたくなるサラダです😋👍 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 3人分 キャベツ 5～6枚 えのき茸 1袋(100ｇ) 塩蔵わかめ 25ｇ A白すりごま 大さじ1 Aにんにく(チューブ) 3cm A麺つゆ(2倍濃縮) 小さじ2 A味噌 大さじ1/2 Aごま油、酢 各小さじ1 A砂糖、和風だしの素 各小さじ1/3 A豆板醤 小さじ1/3～ アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ・キャベツは、3cmほどに、手でちぎる。・えのき茸は、根元を落とし、半分の長さに切る。 2 ・塩蔵わかめは、塩抜きし、食べやすい大きさに切る。・【A】を混ぜ合わせる。 3 キャベツとえのき茸を耐熱容器に入れ、ラップをして、電子レンジ(600w)で、3分30秒～4分加熱する。冷まして、絞る。 4 1のキャベツとえのき茸、わかめを【A】で、和える。 コツ・ポイント ■豆板醤は、お好みでご使用ください。入れなくても美味しく、いただけます。■加熱時間は目安です。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26655048 コピーしました！ mikana @cook_40135802 2026/09/29 09:31に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ▶著書📖『mikanaの日本一おいしい野菜の食べ方』宝島社▶Instagram @mikana___m▶野菜が食べたくなる🍅簡単レシピ🥦◾︎3分からできる⏱◾︎料理初心者でも野菜不足解消◾︎手軽さも美味しさも諦めない✊🏻野菜ソムリエ／ソイフードマイスターNadia artist／フーディストアンバサダー もっと読む このレシピのキーワード キャベツ えのき にんにく ごま味噌 サラダ 似たレシピ その他のレシピ もやしと 鶏ひき肉 えのき 椎茸の 味噌中華煮✿ レンチン明太子クリームうどん ドライアプリコット入りキャロットラペ かぼちゃの煮物 パンの耳でかりんとう、いやいや芋けんぴ風かな⁈ 今日の夕飯✨豚こま肉とレンコンの甘酢炒め ご飯がすすむ！豚こまと玉ねぎの濃厚ポークチャップ 【かぼちゃときのこのクリームスープ】簡単☆ 時短節約おかず簡単夕飯人参と大根と竹輪の煮物副菜 贅沢♪牛肉と豚こまのつゆだく肉豆腐 Mexican Rice Simplest Sourdough Starter Butter Fried Sweet Tortillas Wide-Noodle Shrimp Stirfry 茗荷と大葉大量消費！豚しゃぶの薬味和え レンジで簡単！うま塩レモンうどん 残り物パスタでナポリタン春巻き ネオ酢めし https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26655048
アプリでひらく
