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茗荷と大葉大量消費!豚しゃぶの薬味和え
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茗荷と大葉大量消費!豚しゃぶの薬味和え-レシピのメイン写真

茗荷と大葉大量消費!豚しゃぶの薬味和え

Swiss ヨガインストラクターの簡単ヘルシーレシピ
Swiss ヨガインストラクターの簡単ヘルシーレシピ @cook_40312889
岩手

サッパリ美味!茗荷も大葉も大好きだけど、毎年大量にいただくので食べ切る前に痛みがち…そんな薬味を大量に美味しく食べられるレシピです♪

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Swiss ヨガインストラクターの簡単ヘルシーレシピ
Swiss ヨガインストラクターの簡単ヘルシーレシピ @cook_40312889
岩手

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材料

2人分
  • 豚肉(写真はロース切り落とし) 200〜250g
  • 茗荷 6〜8個
  • 大葉 20枚〜お好みで
  • ⭐︎めんつゆ 大さじ1〜
  • ⭐︎ほんだし 小さじ1/2
  • ⭐︎醤油 小さじ1
  • ごま油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    鍋にたっぷりの水を入れて、そこに分量外の塩小さじ1/2ほどと酒大さじ1程を加えて沸騰させる。

  2. 2

    お湯が沸くのを待っている間に茗荷と大葉を千切りにしておく。

  3. 3

    1の鍋の火をとめて、豚肉を1枚ずつ湯がく。湯がいた豚肉はバットにとる。※冷水にはとらない。

  4. 4

    お湯の温度が下がってきた場合には一度沸騰させ、また火を止めてからお肉を入れる。

  5. 5

    お肉が茹で上がったらボウルで⭐︎と茗荷、大葉と混ぜる。必要に応じて味を調整する。

  6. 6

    味が決まったら仕上げにごま油を塗して再度混ぜて器に盛る。※好みで白胡麻をふる。

コツ・ポイント

お肉を湯がくお湯に塩と酒を加える事と、火を止めてから茹でる事です。

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Swiss ヨガインストラクターの簡単ヘルシーレシピ
Swiss ヨガインストラクターの簡単ヘルシーレシピ @cook_40312889
2026/09/29 09:28に公開
岩手
本州最東端のヨガスタジオYOGA SALON POYANICA(ヨガサロンぽやにか)を運営しています。ヨガ一家らしい心とカラダが喜ぶヘルシーメニューやアレルギー対応のお菓子のレシピなどシェア出来たらと思っています。
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このレシピのキーワード

みょうが 大葉 豚しゃぶ 薬味

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