にんじんをごぼうの太さに合わせて切る。

にんじん、ごぼうを電子レンジ600wで4分加熱する。

電子レンジ600wで3分30秒加熱する。

完成。お好みで醤油やぽん酢、焼き肉のタレなどをつけてください。