茶粥を用意

皿に盛る

ヨーグルトに生姜チューブ3cm入れる

更に、キビ砂糖を小さじ1入れ、スプーンで混ぜる。

それから、それを茶粥の上に乗せる。

そして、セサミをスプーン1杯乗せる。

そうしたらば、冷凍ブルーベリーを15粒乗せる。

また、そこにシナモンを少々乗せる。

仕上げとして、エキストラバージンオイルをかける。