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沖縄風カツオと野菜の天ぷら丼
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沖縄風カツオと野菜の天ぷら丼-レシピのメイン写真

沖縄風カツオと野菜の天ぷら丼

トマトとズッキーニ
トマトとズッキーニ @cook_114958544

衣が厚めでふんわりした沖縄風天ぷらを炊き立てご飯にのせ、丼にしてみました。

衣が厚めでふんわりした沖縄風天ぷらを炊き立てご飯にのせ、丼にしてみました。

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沖縄風カツオと野菜の天ぷら丼

トマトとズッキーニ
トマトとズッキーニ @cook_114958544

衣が厚めでふんわりした沖縄風天ぷらを炊き立てご飯にのせ、丼にしてみました。

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材料

2人分
  • カツオの切り身 200g
  • 塩 少々
  • コショウ 少々
  • 薄力粉 大さじ2
  • 強力粉 大さじ2
  • 卵 1個
  • 冷水 50ml
  • だしの素 小さじ1
  • 油 適量
  • ご飯 2杯分
  • そうめんのめんつゆ 適量
  • なす 1本
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作り方

  1. 1

    カツオの切り身の水気をふきとり、塩コショウで下味をつける。

  2. 2

    薄力粉を全体にまぶす。

  3. 3

    ボウルに卵、冷水、だしの素、強力粉、薄力粉を混ぜて、ややとろみのある厚めの衣を作る。

  4. 4

    フライパンに油を少なめに入れ、中火で熱する。

  5. 5

    カツオを衣にしっかりくぐらせ、両面をこんがりと揚げ焼きにする。

  6. 6

    ご飯を丼によそい、そうめんのめんつゆを適量かける。

  7. 7

    揚げたてのカツオ天ぷらをのせ、さらにお好みでめんつゆをかけていただく。

  8. 8

    あまった衣でナスの天ぷらも作り、盛りつけてみました。

コツ・ポイント

天つゆは丼のご飯にもかけて、全体に味をなじませると美味しい。

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トマトとズッキーニ
トマトとズッキーニ @cook_114958544
2026/10/13 02:37に公開

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かつお 丼

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