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いりゴマで！簡単美味しいフムス
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いりゴマで！簡単美味しいフムス-レシピのメイン写真

いりゴマで！簡単美味しいフムス

La Gliponesa
La Gliponesa @cook_111966001

海外では、練りゴマやゴマペーストが手に入りにくく…（それに高価！）
普通のいりゴマで作ってみても美味しくできました！

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いりゴマで！簡単美味しいフムス

La Gliponesa
La Gliponesa @cook_111966001

海外では、練りゴマやゴマペーストが手に入りにくく…（それに高価！）
普通のいりゴマで作ってみても美味しくできました！

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材料

食べきりサイズ
  • ひよこ豆 (水煮) 100g
  • いりゴマ 大1
  • レモン汁 大1
  • オリーブオイル 大1
  • ニンニク 1片
  • ひよこ豆のゆで汁（なければ水） 大2～（ゆるさをみて調整）
  • 塩 適量（味見して調整）
  • クミン 適量（味見して調整）
  • パプリカパウダー お好みで
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作り方

  1. 1

    パプリカパウダー以外のすべての材料を容器に入れ、ブレンダーで滑らかにする

  2. 2

    盛り付けてパプリカパウダーをかけ、クラッカーなどと一緒に召し上がれ！

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La Gliponesa
La Gliponesa @cook_111966001
2026/10/20 10:55に公開

このレシピのキーワード

フムス にんにく ひよこ豆 クミン

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