レンジで簡単☆リースドーナツ☆クリスマスに♪
うさなべちゃんレシピ @cook_40103149
油で揚げない！オーブンで焼かない！簡単でヘルシーなもちもちドーナツです
チョコペンやトッピングシュガーでかわいいオリジナルドーナツが作れます♪
レンジで簡単☆リースドーナツ☆クリスマスに♪
油で揚げない！オーブンで焼かない！簡単でヘルシーなもちもちドーナツです
チョコペンやトッピングシュガーでかわいいオリジナルドーナツが作れます♪
アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草をやわらかめにゆで、しっかり水を切り3～4cmの長さに切っておく。
- 2
絹ごし豆腐と①のほうれん草をフードプロセッサーにかけ、滑らかなペーストにする。
- 3
ボウルに①とAをすべて入れ、粉っぽさがなくなりひとまとまりになるまでよくこねる。
- 4
※ほうれん草の水切り加減で、まとまりにくい場合は米粉を少しずつ足してください。
- 5
耐熱皿にクッキングシートを敷く。③を6等分にして6個のドーナツの形に成形し、クッキングシートの上に並べる。
-
- 6
※ドーナツの成形①丸めて真ん中に穴をあければ丸いドーナツに。
- 7
※ドーナツの成形②1個分の生地をさらに8等分し、小さく丸め、輪になるようにくっつければポンデリング風に♪
- 8
600Wの電子レンジで5分程度加熱する。
-
- 9
加熱が終わったら、ドーナツの表面を触ってみて、ぐにゃっとする場合は、追加で少しずつ加熱する。
- 10
粗熱が取れたら、チョコペンやトッピングシュガーでかわいく飾りつけて完成♪
-
- 11
うさなべちゃんレシピは南アルプス市食生活改善会で作成しています。うさなべちゃんは会の公式キャラクターです♪
-
コツ・ポイント
◆電子レンジの加熱時間は、一度に６個加熱する場合の目安です。まとめて６個並べることができない場合は、加熱時間を減らしてください。
◆栄養価（１個分）※トッピングを除く
エネルギー134kcal、たんぱく質3.1g、脂質1.1g
山梨県南アルプス市食生活改善推進員会の公式マスコットキャラクター「うさなべちゃん」。お料理が大好き、食べることも大好き、そんな大好きな気持ちをみんなに広めたい！と、会員の皆さんと一緒に活動しています。会員さんが考えたレシピや、南アルプス市の特産であるいろいろな果物を使ったレシピ、郷土料理を紹介していきたいと思います♪
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