高野豆腐と生椎茸の煮物
年を取ると歯が悪くなりやすいので高野豆腐は栄養的にも強い味方です。
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年を取ると歯が悪くなりやすいので高野豆腐は栄養的にも強い味方です。
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お湯300ccを鍋で沸かし、粉末だし2袋を溶かす。
高野豆腐をそのまま入れ、10分煮る。
生椎茸は石づきを取り、食べやすく切る。人参も薄切りにする。
別鍋に水200cc、ほんだし小さじ1、砂糖・醤油少々を入れ、椎茸と人参を9〜10分煮る。
三つ葉はさっと電子レンジで加熱する。
高野豆腐を食べやすい大きさに切る。
器に高野豆腐、椎茸、人参、三つ葉を盛り付ける。
味が薄い場合は、砂糖や塩をお好みで加えて調整する。
味付けは薄味なので、砂糖や塩を足してもいいです。
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