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簡単夕食主菜・お弁当★鶏むね肉のヤンニョムチキン
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簡単夕食主菜・お弁当★鶏むね肉のヤンニョムチキン-レシピのメイン写真

簡単夕食主菜・お弁当★鶏むね肉のヤンニョムチキン

まなげ★
まなげ★ @manage0_0

簡単15分位🎵
切り方で柔らかジューシーな、鶏むね肉のヤンニョムチキンです😊

夕食・おつまみ・お弁当に〜

簡単15分位🎵
切り方で柔らかジューシーな、鶏むね肉のヤンニョムチキンです😊

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まなげ★
まなげ★ @manage0_0

簡単15分位🎵
切り方で柔らかジューシーな、鶏むね肉のヤンニョムチキンです😊

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切り方で柔らかジューシーな、鶏むね肉のヤンニョムチキンです😊

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材料

鶏むね肉2枚分
  • 鶏むね肉 2枚(今回600g)
  • 塩こしょう 少々
  • 料理酒 大さじ1
  • 片栗粉 適量
  • ★コチュジャンたれ
  • ★ニンニクすりおろし 小さじ1
  • ★コチュジャン 大さじ2
  • ★みりん 大さじ2
  • ★ケチャップ 大さじ2
  • ★砂糖 小さじ2
  • キャノーラ油 大さじ2
  • 白炒りごま 適量
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作り方

  1. 1

    鶏むね肉の細い方から1㎝幅位の斜め削ぎ切りにし、半分位まで来たら画像の用に切る方向を変え同様に切る。

    • 簡単夕食主菜・お弁当★鶏むね肉のヤンニョムチキン作り方1写真
    • 簡単夕食主菜・お弁当★鶏むね肉のヤンニョムチキン作り方1写真
    • 簡単夕食主菜・お弁当★鶏むね肉のヤンニョムチキン作り方1写真
  2. 2

    切った鶏むね肉に塩こしょうをまぶし、料理酒を加え揉み混ぜておく。★コチュジャンたれを混ぜ合わせておく。

    • 簡単夕食主菜・お弁当★鶏むね肉のヤンニョムチキン作り方2写真
  3. 3

    2の鶏むね肉に片栗粉を薄くまぶし、フライパンにキャノーラ油を入れ中火で熱し、鶏むね肉を敷き詰める。

    • 簡単夕食主菜・お弁当★鶏むね肉のヤンニョムチキン作り方3写真
  4. 4

    極力触らず、ややこんがり焼けたら裏返し、両面こんがり焼く。

    • 簡単夕食主菜・お弁当★鶏むね肉のヤンニョムチキン作り方4写真
  5. 5

    程よく焼けたら弱火に落とし、★コチュジャンたれを加え、絡め混ぜたら火を止める。

    • 簡単夕食主菜・お弁当★鶏むね肉のヤンニョムチキン作り方5写真
  6. 6

    お皿に盛り付け、白炒りごまふりかけて完成😊

    • 簡単夕食主菜・お弁当★鶏むね肉のヤンニョムチキン作り方6写真
  7. 7

    鶏むね肉の鶏チリあります。宜しかったらどうぞ😊 レシピID : 20387581

    • 簡単夕食主菜・お弁当★鶏むね肉のヤンニョムチキン作り方7写真
  8. 8

    鶏むね肉の甘酢照り焼きあります。宜しかったらどうぞ😊 レシピID : 25771712

    • 簡単夕食主菜・お弁当★鶏むね肉のヤンニョムチキン作り方8写真
  9. 9

    鶏手羽元のヤンニョムチキン🍗あります。宜しかったらどうぞ😊 レシピID : 26422360

    • 簡単夕食主菜・お弁当★鶏むね肉のヤンニョムチキン作り方9写真

コツ・ポイント

鶏むね肉は切り方で柔らかジューシー&食べた時に、縦繊維で噛み切り易くしてあります。

お弁当に、ラップに包んで保存パックか・小分け小さめタッパーに入れて冷凍保存可能です。

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まなげ★
まなげ★ @manage0_0
2026/10/30 06:49に公開
子供2人のシングルマザー。毎日、仕事(看護師)に家事に忙しいけど、料理だけは沢山愛情を、栄養バランスを考えて作っています。簡単、美味しいも追及していますが、新メニューも開発しています★鹿児島出身、鹿児島在住。食品衛生責任者所持 (仕事関係で、1年程レストランの責任者をしていた時期があります)お料理開始は小学4年生から😊料理歴は40年😅お魚は1m位の鰤までなら捌きます。趣味でパン教室を稀に開催☆2014, 2, 11 キッチン開設☆レシピは、娘に残す為に書いてます😊娘は社会人になりました😆すべての作業をスマホで致しております。誤字脱字結構あるかと思います😅レシピの見直し&修正少しずつしています。9年程持病やら多忙で活動休止していたので、仕様変更に戸惑い&今一分かってません🤣(2026/4/23復帰?)余談 : 料理画像に登場しているお花等は、自宅の花だったり野に咲いているお花達(野草)🌸生花です☺️
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このレシピのキーワード

ヤンニョムチキン 片栗粉 酒 コチュジャン ケチャップ 鶏胸肉

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