絶品♡ツナとゆで卵のほっくり濃厚かぼちゃサラダ

絶品♡ツナとゆで卵のほっくり濃厚かぼちゃサラダ-レシピのメイン写真

絶品♡ツナとゆで卵のほっくり濃厚かぼちゃサラダ

M'sキッチン @cook_40212475

ほっくり甘いかぼちゃに、ツナとゆで卵を合わせたコクのあるかぼちゃサラダ。
牛乳でまろやかに仕上げ、香ばしい素焼きくるみとパセリをトッピング♪
カリッとした食感とブラックペッパーのアクセントが楽しめる、彩り豊かな一品です。

ほっくり甘いかぼちゃに、ツナとゆで卵を合わせたコクのあるかぼちゃサラダ。
牛乳でまろやかに仕上げ、香ばしい素焼きくるみとパセリをトッピング♪
カリッとした食感とブラックペッパーのアクセントが楽しめる、彩り豊かな一品です。

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ほっくり甘いかぼちゃに、ツナとゆで卵を合わせたコクのあるかぼちゃサラダ。
牛乳でまろやかに仕上げ、香ばしい素焼きくるみとパセリをトッピング♪
カリッとした食感とブラックペッパーのアクセントが楽しめる、彩り豊かな一品です。

ほっくり甘いかぼちゃに、ツナとゆで卵を合わせたコクのあるかぼちゃサラダ。
牛乳でまろやかに仕上げ、香ばしい素焼きくるみとパセリをトッピング♪
カリッとした食感とブラックペッパーのアクセントが楽しめる、彩り豊かな一品です。

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材料

4人分

かぼちゃ 4分の1個
ゆで卵 2個
ツナ缶 1缶
ブロッコリー（4分の1株） 50g
ドレッシング
牛乳大さじ3
マヨネーズ大さじ2
塩コショウ少々
砂糖小さじ1
醤油小さじ1
ブラックペッパー少々

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作り方

1
かぼちゃは一口大にきります。
2
ラップふんわりかけ600Wで6分加熱。ブロッコリーは茹でるか、小房に分けレンジで加熱します。
3
熱いうちにマッシュします。
4
牛乳入れ混ぜます。ゆで卵も加えてマッシュします。
5
ツナを加え混ぜる
6
ドレッシングを作り全体に絡める
7
最後に小房に分けたブロッコリーを加えます。30分冷蔵庫で冷やすと全体の味がまとまります。
8
お皿に盛り、くるみ、パセリ、ブラックペッパーをかけ完成！

コツ・ポイント

・くるみは最後に乗せると香ばしさとカリッと食感が楽しめます。
仕上げポイント！
・くるみとパセリとブラックペッパーでお店のデリ風サラダに♡

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M'sキッチン @cook_40212475

2026/10/31 04:19に公開

毎日のごはんに役立つ、簡単・美味しいレシピを中心に投稿していきます。絶品の主菜、副菜、作り置きやお弁当のおかず、おつまみ、ほっと一息つけるお菓子まで🎵「また作りたい」と思ってもらえるようなレシピを紹介していきます。気軽に作ってもらえると嬉しいです♡

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ツナゆで卵かぼちゃサラダ

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