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シャキシャキ新玉ねぎと真あじのごま照り焼き丼
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シャキシャキ新玉ねぎと真あじのごま照り焼き丼-レシピのメイン写真

シャキシャキ新玉ねぎと真あじのごま照り焼き丼

アイミ|ラクうま幸せごはん
アイミ|ラクうま幸せごはん @cook_40203062
埼玉

春が旬の新玉ねぎと真あじを合わせた、わが家で人気の簡単照り焼き丼です。

さっぱり味に仕上げた玉ねぎスライスを、ご飯の上にたっぷりのせて^^
こんがり焼いた真あじには、ごまが香ばしい甘辛ダレを絡めました。
ご飯と一緒に頬張れば、お箸が止まらない美味しさです!

骨取り済みの真あじを使えば、手軽に作れて食べやすい。

サッとできる臭み取りと親しみやすい味付けで、魚料理が苦手な子どもたちもパクパク食べてくれます^^

新玉ねぎが手に入らない時期は、普通の玉ねぎでも大丈夫。
わが家のお気に入りの味、ぜひ作ってみてください!

春が旬の新玉ねぎと真あじを合わせた、わが家で人気の簡単照り焼き丼です。

さっぱり味に仕上げた玉ねぎスライスを、ご飯の上にたっぷりのせて^^
こんがり焼いた真あじには、ごまが香ばしい甘辛ダレを絡めました。
ご飯と一緒に頬張れば、お箸が止まらない美味しさです!

骨取り済みの真あじを使えば、手軽に作れて食べやすい。

サッとできる臭み取りと親しみやすい味付けで、魚料理が苦手な子どもたちもパクパク食べてくれます^^

新玉ねぎが手に入らない時期は、普通の玉ねぎでも大丈夫。
わが家のお気に入りの味、ぜひ作ってみてください!

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シャキシャキ新玉ねぎと真あじのごま照り焼き丼

アイミ|ラクうま幸せごはん
アイミ|ラクうま幸せごはん @cook_40203062
埼玉

春が旬の新玉ねぎと真あじを合わせた、わが家で人気の簡単照り焼き丼です。

さっぱり味に仕上げた玉ねぎスライスを、ご飯の上にたっぷりのせて^^
こんがり焼いた真あじには、ごまが香ばしい甘辛ダレを絡めました。
ご飯と一緒に頬張れば、お箸が止まらない美味しさです!

骨取り済みの真あじを使えば、手軽に作れて食べやすい。

サッとできる臭み取りと親しみやすい味付けで、魚料理が苦手な子どもたちもパクパク食べてくれます^^

新玉ねぎが手に入らない時期は、普通の玉ねぎでも大丈夫。
わが家のお気に入りの味、ぜひ作ってみてください!

春が旬の新玉ねぎと真あじを合わせた、わが家で人気の簡単照り焼き丼です。

さっぱり味に仕上げた玉ねぎスライスを、ご飯の上にたっぷりのせて^^
こんがり焼いた真あじには、ごまが香ばしい甘辛ダレを絡めました。
ご飯と一緒に頬張れば、お箸が止まらない美味しさです!

骨取り済みの真あじを使えば、手軽に作れて食べやすい。

サッとできる臭み取りと親しみやすい味付けで、魚料理が苦手な子どもたちもパクパク食べてくれます^^

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材料

2人分
  • 炊いた温かいご飯 茶碗2杯分
  • 真あじ(3枚おろし・骨取り済) 2尾分
  • 塩 少々
  • ●酒 大さじ1/2
  • ●しょうがチューブ 小さじ1/3
  • 小麦粉 適量
  • サラダ油 全体で小さじ1程度
  • 〇醤油、酒、みりん、砂糖 各大さじ1(大きめの真あじの場合は、各大さじ1と1/2)
  • 〇白炒りごま 大さじ1
  • 新玉ねぎ(スライス) 1/4個分
  • 酢 小さじ1
  • ししとう 4〜6本
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作り方

  1. 1

    〇は小さめのボウルに入れて混ぜ合わせる。真あじは塩少々を振って5分おき、余分な水分を拭いて、●を絡めてさらに5分おく。

    • シャキシャキ新玉ねぎと真あじのごま照り焼き丼作り方1写真
    • シャキシャキ新玉ねぎと真あじのごま照り焼き丼作り方1写真
  2. 2

    新玉ねぎスライスは、塩少々で揉んでしばらくおき、しんなりしたら水で洗う。洗ったら水気を絞り、酢を絡める。

    • シャキシャキ新玉ねぎと真あじのごま照り焼き丼作り方2写真
    • シャキシャキ新玉ねぎと真あじのごま照り焼き丼作り方2写真
  3. 3

    ししとうはヘタを切り落とし、1〜2ヶ所ずつ切込みを入れる。フライパンにサラダ油を熱し、強めの中火で焼いて、一度取り出す。

    • シャキシャキ新玉ねぎと真あじのごま照り焼き丼作り方3写真
    • シャキシャキ新玉ねぎと真あじのごま照り焼き丼作り方3写真
    • シャキシャキ新玉ねぎと真あじのごま照り焼き丼作り方3写真
  4. 4

    真あじの水分を拭き取り、小麦粉を薄くまぶす。同じフライパンに適宜油を足し、強めの中火で皮の面から焼く。

    • シャキシャキ新玉ねぎと真あじのごま照り焼き丼作り方4写真
    • シャキシャキ新玉ねぎと真あじのごま照り焼き丼作り方4写真
    • シャキシャキ新玉ねぎと真あじのごま照り焼き丼作り方4写真
  5. 5

    焼き色がついたら裏返し、ほぼ火が通ったら、混ぜておいた〇を加える。タレがとろっとするまで煮絡める。

    • シャキシャキ新玉ねぎと真あじのごま照り焼き丼作り方5写真
    • シャキシャキ新玉ねぎと真あじのごま照り焼き丼作り方5写真
    • シャキシャキ新玉ねぎと真あじのごま照り焼き丼作り方5写真
  6. 6

    茶碗にご飯を盛り、玉ねぎスライスをたっぷりとのせる。その上に真あじとししとうを盛り、フライパンに残ったタレをかけて完成!

    • シャキシャキ新玉ねぎと真あじのごま照り焼き丼作り方6写真
    • シャキシャキ新玉ねぎと真あじのごま照り焼き丼作り方6写真
    • シャキシャキ新玉ねぎと真あじのごま照り焼き丼作り方6写真

コツ・ポイント

タレの量は、真あじの大きさによって調整してください。真あじはアジフライ用や刺身用など、骨取り済みの切り身を使うと、骨を気にせず食べやすく仕上がります^^
焼く前に小麦粉をまぶすことで、タレがしっかり絡みます。

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アイミ|ラクうま幸せごはん
アイミ|ラクうま幸せごはん @cook_40203062
2026/11/03 10:13に公開
埼玉
「今日のごはんどうしよう」に、ラクうまレシピで寄り添います。特別な道具や調味料に頼りすぎず、家にあるもので作れる、手軽なのにちゃんと美味しいレシピを発信中。フライパン1つ・レンジで、どこでも揃う材料で、無理なく続くごはん作り。毎日のごはんをラクに、美味しく、幸せに。\ ワンパンで作れるボリューム満点メイン /\ パパッと完成する野菜たっぷりの副菜 /\ 子どもと作れるご褒美デザート / etc.子どもが喜んで完食する可愛いお弁当おかずや、冷凍食材・業務スーパー食材を使った簡単レシピも紹介しています。頑張り過ぎずに、ちゃんと美味しい。⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆【SNS】←はじめました!▶X→@rakuuma_gohaaan▶Instagram→@rakuuma_gohaaanどちらもアカウント名は、「アイミ|ラクうま幸せごはん」です^^⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆クックパッドアンバサダー2025〜/食育インストラクター(旧:新米幸せママ♡/石川愛美)青森、神奈川に居住経験があり、現在は埼玉に在住。⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆保育者・自衛官などの経歴から、偏食期のお子さまや体が資本のお仕事の方など、さまざまな“食”に触れてきました。自身の子育てをきっかけに幼児食を学び、食育の資格も取得。これまでの経験を活かし、毎日のごはん作りに役立つレシピを発信しています。⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆【最近のメディア情報】雑誌:▶「クックパッドの絶品蒸しレシピ」→ フライパンで!鱈の簡単中華風ホイル蒸し(レシピID:19588687)▶「一生使える!クックパッドの黄金比 決定版」→出汁入り味噌で、我が家で人気の味噌唐揚げ(レシピID: 25374057)→出汁入り味噌で、地元青森のたまご味噌(レシピID: 25386825)→出汁入り味噌で、冷凍野菜のご馳走味噌汁(レシピID: 25266050)▶︎「cookpad plus 2026年夏号」→注目ユーザーさん通信(わたし自身の特集記事です^^)→争奪戦!にんにく香る厚揚げのエビマヨ風(レシピID: 24753169)▶「クックパッド 極上なすレシピ」→ ご飯泥棒!ナスの中華風レンジそぼろ煮(レシピID:25818265)→レンジで簡単!とろうまナスのトマトパスタ(レシピID:25809520)テレビ:▶「グッド!モーニング」(レシピ紹介)→即完成エスニック茶漬け!本格トムヤムクン(レシピID:24863620)▶「激突メシあがれ〜あしたマネしたい白菜レシピ〜」(出演&対決優勝)→ 旨味凝縮!塩揉み白菜のワンパン和風パスタ(レシピID:25293606)→10分で具沢山!白菜の和風コールスロー(レシピID:25196040)
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丼 照り焼き 新たまねぎ ししとうがらし 酒 小麦粉 ご飯 真あじ

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