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乾煸苦瓜 ⭐ 素食廚房
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乾煸苦瓜 ⭐ 素食廚房 的食譜成品照片

乾煸苦瓜 ⭐ 素食廚房

桃子
桃子 @CMY0807

清淡素食小炒也能是餐桌上出色的要角,冬菜的鹹香入菜,不只提味還很下飯耶。

變化料理(葷食):
可用肉絲取代烤麩,用蒜末取代薑末,再加點蔥段喔。◠‿◠ ♫♫♫

清淡素食小炒也能是餐桌上出色的要角,冬菜的鹹香入菜,不只提味還很下飯耶。

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可用肉絲取代烤麩,用蒜末取代薑末,再加點蔥段喔。◠‿◠ ♫♫♫

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乾煸苦瓜 ⭐ 素食廚房

桃子
桃子 @CMY0807

清淡素食小炒也能是餐桌上出色的要角,冬菜的鹹香入菜,不只提味還很下飯耶。

變化料理(葷食):
可用肉絲取代烤麩,用蒜末取代薑末,再加點蔥段喔。◠‿◠ ♫♫♫

清淡素食小炒也能是餐桌上出色的要角,冬菜的鹹香入菜,不只提味還很下飯耶。

變化料理(葷食):
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預備食材

  • 苦瓜 1 條
  • 冬菜約 15 g
  • 紅蘿蔔絲 少許
  • 烤麩切粗絲 1 塊
  • 乾香菇 2 朵
  • 薑末約 15 g
  • 辣豆瓣醬 1 大匙
  • 二砂 少許
  • 香油 1 大匙
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料理步驟

  1. 1

    苦瓜洗淨、去籽、 瀝乾、 切薄片,香菇洗淨泡水後切絲。冬菜用水濾過一次,以去除部分鹽分。★冬菜有分葷素,買時要留意一下喔!

  2. 2

    炒鍋下2大匙油,大火煸炒苦瓜至熟透,盛盤備用。

    乾煸苦瓜 ⭐ 素食廚房的食譜步驟2照片
  3. 3

    用原鍋留下的餘油煸炒烤麩絲至上色,再下香菇絲拌炒後先推到鍋邊,加入辣豆瓣炒出豆瓣香氣後下薑末,再加入冬菜,紅蘿蔔絲並與烤麩及香菇絲拌炒均勻後淋入香油。

    乾煸苦瓜 ⭐ 素食廚房的食譜步驟3照片
  4. 4

    將炒好的冬菜香菇絲 (步驟 3) 鋪在已經盛盤的苦瓜上,食用時拌均即可。

    乾煸苦瓜 ⭐ 素食廚房的食譜步驟4照片
  5. 5

    亦可將炒好的苦瓜直接倒入炒好的冬菜香菇絲裡 (步驟 3) 拌均再盛盤喔。

    乾煸苦瓜 ⭐ 素食廚房的食譜步驟5照片
  6. 6

    Enjoy! ^_^

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桃子
桃子 @CMY0807
發布於 2017年09月03日 14:03

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乾 苦瓜 素食

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