#ラップ

皮付きとうもろこし, 塩

ご飯, 海苔, まぐろ, 白ごま、大葉, すしのこ

トウモロコシ

片栗粉, 砂糖, 水, お好みのあんこ

鶏もも肉, ニンニク, レモングラス, オイスターソース, ニョクマム, レモンジュース, 砂糖, オイル, パパイヤサラダ, トルティーリャ, レタス 他お好みの野菜

ほうれん草, 卵, バター, ホイップクリームアレルギーなしの方は牛乳で, オリーブオイル, 付け合わせ用のサラダやパセリ, ざる道具, トマトケチャップ, ほうれん草レンチン用深め小鉢道具, ラップ道具, 計量スプーン大さじ道具, 卵溶き用お椀か小鉢道具

オートミールパウダー, マヨネーズ, 片栗粉, 水, 魚肉ソーセージ, レタス, にんじん, ケチャップ

さば, お豆腐, ブロッコリー, キムチ

アボガドと明太子のディップ, 米粉のトルティーヤ, バジル風味の鶏ハムサラダチキン, レタス等

キューブバター, ご飯, ベーコン, たまねぎ, にんじん, ピーマンしめじ等, ケチャップ, コンソメ, 塩胡椒, たまご, 牛乳, 粉チーズ

豚肉, 焼肉のタレ, レタス, マヨネーズ, トルティーヤ

ゆで卵, アボカド, 玉ねぎ, 青ネギ, レモン汁、塩胡椒, クリームチーズ

カッテージチーズ, 卵, 塩, 好きな具材

ツナ缶, クリームチーズ, ゆで卵, 玉ねぎ, きゅうりのピクルス, マスタード, 塩胡椒, レモン汁

ご飯, 高菜, たらこまたは明太子, 明太マヨネーズ無ければ普通のマヨでも

ツナ缶, ラップ

トルティーヤ, サラダチキン, キャベツ, トマト, スライスチーズ, マヨネーズ, ケチャップ

さつまいも, 牛乳, 片栗粉, きな粉

鶏胸, サラダ油, 玉葱, ピーマン, 水, カレールウ, トルティーヤ, レタス

ご飯, 海苔

ご飯, おにぎり用海苔, 塩、ふりかけ, 昆布佃煮、梅干し等

えのき, ラップ

海苔半分 中一口サイズ5〜6個, ご飯は混ぜご飯や炊き込みご飯などなんでもOK, おかず　ご飯に合うもの何でもOK

冷凍チャパティ, 牛プルコギ味, 刻み野菜, 冷凍かぼちゃ, クリームチーズ, 塩胡椒, 高脂肪乳か生クリーム

千切りキャベツ, クリスピーチキン, トルティーヤの皮, マヨネーズ, チリソース

生ハム, トルティーヤ, ルッコラ, カマンベールチーズ, マヨネーズ, トリュフオイル, 粒マスタード

ラップ, ケチャップ, ビニタイ, ピック

寿司飯, ひき肉, 玉ねぎみじん切り, ニンニクみじん切り, 醤油, 砂糖, 酒, 塩胡椒, きゅうりスティック状カット, 茹でた人参スティク状カット, だし巻き卵スティック状カット, ピスタキオ細かく砕いたもの

嶽きみ

もやし, ラツプ