#捨てる食材

もち麦, 鶏胸肉 or 鶏もも肉, ソーセージ or チョリソー, 玉葱　みじん切り, ピーマン　みじん切り, セロリ　みじん切り, にんにく　　みじん切り, ホールトマト缶, レッドキドニービーンズor黒豆, 水, オリーブオイル, ライム

鶏皮, パン耳, 塩, カレー粉

鰹節, 砂糖, 醤油, みりん, 白ごま, 酢

椎茸の軸, バター, 塩コショウ, にんにく, 鷹の爪, 醤油, バター

ブロッコリーの軸, 椎茸の軸, ニンジン, めんつゆ, 砂糖, いりごま

油, ネギの青いところ, しょうが, にんにく

豚挽肉, 長ネギみじん切り, 豆板醤, サッポロ一番塩ラーメンの残したスープ, オイスターソース, 甜麺醤, 豆腐さいの目切り, 片栗粉, ごま油, 小ねぎ小口切り

じゃがいもの皮, 小麦粉, 塩, トマト缶, ローリエ, 水, バルサミコ酢, ニンニク, オニオン, コンソメキューブ

小ぶりの大根の皮, キャベツの芯, 白滝, 塩昆布, お好みの油

椎茸の軸, 塩、こしょう, 片栗粉, 牛乳または豆乳

だしをとった昆布, 大根の皮, 梅干し, 醤油, みりん, ごま油, ご飯

大根の皮, こんにゃく, にんじん, ごま油, 白ごま, だし汁, しょうゆ, 酒, みりん, 砂糖

グレープフルーツの皮, 砂糖, はちみつ

鶏の皮, 玉ネギ, ゴボウ, 長ネギ, 生姜, 鷹の爪, ニンニク醤油, みりん, 料理酒, 温泉玉子, ご飯

大根の皮, ニンニク, 鷹のつめ　種を除いて, オリーブ油, 塩　コショウ, 白ワイン酢又はバルサミコ酢

大根の皮, 人参, 豆板醤, 中華スープの素, 砂糖, 酒, 醤油, 炒りごま

ネギの青い部分, 鶏肉の皮, 塩こしょう, サラダ油