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だし昆布と梅のおにぎり☆大根の皮入り☆お
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だし昆布と梅のおにぎり☆大根の皮入り☆お-レシピのメイン写真

だし昆布と梅のおにぎり☆大根の皮入り☆お

ちょうちょう0831
ちょうちょう0831 @cook_40089212

捨てる食材を使っておにぎりににしてみました☆梅干しと昆布が合います♡
このレシピの生い立ち
だしをとった昆布も大根の皮も栄養があるのに捨てるのがもったいなくて美味しくご飯を食べれるレシピを考えました(*^^*)

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だしをとった昆布も大根の皮も栄養があるのに捨てるのがもったいなくて美味しくご飯を食べれるレシピを考えました(*^^*)

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だし昆布と梅のおにぎり☆大根の皮入り☆お

ちょうちょう0831
ちょうちょう0831 @cook_40089212

捨てる食材を使っておにぎりににしてみました☆梅干しと昆布が合います♡
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だしをとった昆布も大根の皮も栄養があるのに捨てるのがもったいなくて美味しくご飯を食べれるレシピを考えました(*^^*)

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材料

おにぎり三個分
  • だしをとった昆布 一枚
  • 大根の皮 3分の1本分くらい
  • 梅干し 大一個
  • 醤油 小さじ1
  • みりん 小さじ1
  • ごま油 大さじ1
  • ご飯 お茶碗三杯分くらい
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作り方

  1. 1

    大根の皮は千切り、昆布は長さ5㎝幅5㎜くらいに切ります。梅干しは種を取ってみじん切り。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、1の昆布と大根の皮を炒めます。しんなりしてきたら醤油みりんを加え、さらに炒めます。

  3. 3

    炊きたてのご飯をボウルにとり、2と1のうめを混ぜて出来上がり。おにぎりにしてものままでも。

コツ・ポイント

炊きたてのご飯ではなくても冷やご飯を温めてもよいです。

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ちょうちょう0831
ちょうちょう0831 @cook_40089212
2014/01/29 02:06に公開
40歳、ワーキングマザー。8歳と4歳の娘と夫の四人家族。214年5月食育インストラクター取得。2015年3月ナチュラルフードコーディネーター取得しました。ヘルシーでおいしい料理を日々心がけています。少しずつですがレシピも増やしていきたいのでよろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

おにぎり 大根の皮 梅ぼし コンブ ご飯

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