ともえ食堂😋🍴

お米 • 豚こま切れ • 白菜 • 玉ねぎ • 人参 • オクラ • しいたけ • まいたけ • ひらたけ • キクラゲ • 醤油麹 • 玉ねぎ麹 •

鯖三枚おろし • 玉ねぎ • 人参 • ピーマン • 赤唐辛子 • 塩こしょう • 片栗粉 • ごま油 • 米油 • 酢 • 白だし • きび砂糖 •

鶏むね肉 • 海老 • かぼちゃ • オクラ • アスパラガス • 赤ピーマン • 人参 • 純りんご酢 • 塩麹 • オリーブオイル • オールスパイス • ナツメグ •

鶏手羽元 • 塩 • 酒 • 水 • 料理酒 • 生姜スライス • にんにく • 餅米 • 長ネギ • クコの実 • 塩コショウ

秋鮭 • しめじ • かぼちゃ • ししとう • 練り酒粕 • 味噌 • みりん • 米油 • 塩コショウ