ユリイカ

鶏ひき肉 • もやし • 大葉 • 塩胡椒 • 片栗粉 • 油

ホッケ • 片栗粉 • ごま油 • すり胡麻 • 醤油 • みりん • 料理酒 • 砂糖

豆苗 • ツナ缶 • わさび • マヨネーズ • 塩胡椒

ゴーヤ • ツナ缶 • マヨネーズ • 塩 • 粗挽き胡椒

モロヘイヤ • オクラ • ごま • かつお節 • ゆずぽん酢

玉ねぎ • 茄子 • 小麦粉 • 本だし • お醤油

鶏もも肉 • ‪麺つゆ • 柚子胡椒 • 片栗粉片栗粉と小麦粉を合わせてもOK • 油

小松菜 • ツナ缶 • 小粒梅干し • マヨネーズ • ぽん酢