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豆苗とツナのわさびマヨ和え
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豆苗とツナのわさびマヨ和え-レシピのメイン写真

豆苗とツナのわさびマヨ和え

ユリイカ
ユリイカ @cook_108811710

栄養満点の豆苗をレンチンして、ツナ缶と調味料と和えるだけの簡単なお料理です。カニカマなど入れても美味しいと思います。

栄養満点の豆苗をレンチンして、ツナ缶と調味料と和えるだけの簡単なお料理です。カニカマなど入れても美味しいと思います。

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豆苗とツナのわさびマヨ和え

ユリイカ
ユリイカ @cook_108811710

栄養満点の豆苗をレンチンして、ツナ缶と調味料と和えるだけの簡単なお料理です。カニカマなど入れても美味しいと思います。

栄養満点の豆苗をレンチンして、ツナ缶と調味料と和えるだけの簡単なお料理です。カニカマなど入れても美味しいと思います。

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材料

2人分
  • 豆苗 1パック
  • ツナ缶 1缶
  • わさび 約6cmくらい
  • マヨネーズ 大さじ3くらい
  • 塩胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    材料はたったのこれだけで作れます。豆苗を種のある部分より上を切って、2等分に切ります。

    • 豆苗とツナのわさびマヨ和え作り方1写真
    • 豆苗とツナのわさびマヨ和え作り方1写真
  2. 2

    豆苗を入れた耐熱ボウルをレンジで500wでラップをして2分レンチンします。

  3. 3

    熱いうちに、わさびチューブを6cmくらい、マヨネーズを大さじ3くらい、ツナ缶と塩胡椒少々入れて、よく混ぜ合わせます。

    • 豆苗とツナのわさびマヨ和え作り方3写真
  4. 4

    器に盛って、冷蔵庫で冷やしたら、できあがりです。

    • 豆苗とツナのわさびマヨ和え作り方4写真

コツ・ポイント

辛めがお好きな方は、わさびの量を調整してください。。·͜·。カニカマやエビなど入れても、美味しいかと思います。

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ユリイカ
ユリイカ @cook_108811710
2025/08/26 09:35に公開
のんびりきままにレシピを載せていきたいです。
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このレシピのキーワード

ツナ 豆苗 わさび

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