竿たん

こんにゃく麺 • 水 • コチュジャン • にんにく • ツナ缶 • もやし • 味噌 • 醤油 • ソーセージ • 卵 • ピザ用チーズ • ごま油

ひき肉 • 玉ねぎ • パン粉 • 牛乳 • 胡椒 • 水 • ケチャップ • ソース

豚バラ肉 • にんじん • 大根 • 長ネギ • 出汁 • 甘酒 • 味噌 • ごま油 • すりおろし生姜チューブ

ナス • ポン酢 • 白胡麻 • 大葉 • 茗荷

きゅうり • 大根 • 醤油 • 砂糖 • 酢 • 生姜 • 昆布

とりささみ • 梅肉 • 塩 • 胡椒 • 片栗粉 • オリーブオイル • 塩麹 • 酒 • レタス

卵 • ピーマン • ごま油 • ニンニク • しょうゆ • 酒 • ウスターソース • 鶏ガラスープの素

ピーマン • 豆腐 • にんにく • しょうが • ごま油 • 味噌 • 醤油 • みりん • 豆板醤 • 水 • 片栗粉

うどん • サラダチキン • 鶏ガラスープの素 • お湯 • しょうがチューブ • ごま油 • 刻みねぎ • 白ごま • のり • とろろ昆布 • 柚子胡椒 • 卵