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ふわふわ

@cook_113218127

薬膳・腸活の勉強中です！
宜しくお願いいたします。

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糀たっぷり五目中華丼

ご飯 • 豚こま切肉 • 白菜 • 玉ねぎ • 小松菜 • 人参 • ぶなしめじ • 椎茸 • きくらげ • 料理酒 • 塩糀 • おろしニンニク •
2人分
作り置きに便利な鯵の南蛮漬け

鯵 • 玉ねぎ • 人参 • ピーマン • 鷹の爪 • 米粉 • 米油 • 醤油 • 米酢 • てんさい糖 • 水 • 糸唐辛子
2人分

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鶏ハム温サラダ〜醤油糀タレを添えて〜

鶏胸肉 • エビ • 人参 • アスパラ • オクラ • カボチャ • ディル • ナツメグ • クミン • カルダモン • オールスパイス • ガーリックパウダー •
2人分
糀たっぷり参鶏湯

手羽元 • 長ネギ • 金針菜 • もち米 • クコの実 • 蓮の実 • なつめ • 白キクラゲ • しめじ • 松の実 • ニンニク • 生姜 •
4人分
麦糀甘酒で漬ける鮭の漬け焼き

鮭 • 麦糀甘酒 • 塩糀 • 料理酒 • ししとう • しめじ • カボチャ
2人分