黒田

美味しかった品の備忘録。基本量多め。レシピの倍量で作ったらとんでもない量出来上がるかも。笑

【簡単】レンジでめんつゆ

水 • みりん • 醤油 • ほんだし • 炒りごま • 小口ネギ
そうめん2束分のつゆ（117kcal）
【中華/野菜消費】青椒肉絲

豚肉 • 酒、醤油、片栗粉 • ピーマン • パプリカ • もやし • たけのこの細切り水煮 • ごま油 • 塩 • コショウ • オイスターソース、酒、みりん • 砂糖、醤油
2人分（715kcal）
【ダイエット飯】しらたきチャプチェ

しらたき • 鶏むね肉 • にんじん • 玉ねぎ • ニラ • えのき • 酒 • みりん • 醤油 • 醤油 • 砂糖 • ごま油 •
多めの2人分（770kcal）
基本の甘汁（あまつゆ）

薄口醤油 • 本みりん • 砂糖 • 好きな出汁のでる材料
土鍋のめし地

料理酒 • 薄口醤油 • 本みりん • 塩 • 好きな出汁の出る具材
【チヂミ基本系】ニラのチヂミ

ニラ • 水 • ごま油 • 薄力粉 • 片栗粉 • 顆粒鶏がらスープの素 • 醤油 • 酢 • 砂糖 • ごま油 • 炒りごま • 輪切り唐辛子 •
大きめ1枚分（650kcal）

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