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北美liuliu
@liuliu_usa_kitchen
北美州
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我嗜吃,窮究美食烹調;我酷喝,勤做鮮香飲釀。
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レシピ (1,066)
つくれぽ (429)
穀物優格水果杯(碗)早餐
有機燕麥片
•
有機黃金亞麻籽粉
•
有機去殼大麻籽(HEMP HEARTS)
•
有機希臘優格
•
有機奇亞籽
•
核桃
•
杏仁
•
南瓜籽
•
奇異果
•
香蕉
•
鳳梨
•
無花果
•
2人份
香煎豆腐肉餅
豬里肌肉丁
•
板豆腐(硬豆腐)
•
青蔥(切蔥花)
•
薑
•
蒜
•
洋蔥(小)
•
雞蛋
•
醬油
•
白胡椒粉
•
蓮藕粉
•
酪梨油
•
奇異果
3人份
涼拌雞腿絲小黃瓜絲
熟雞腿
•
熟胡蘿蔔絲
•
小黃瓜絲
•
鹽
•
蘋果醋
•
糖
•
橄欖油
•
蒜泥
2人份
蒸茄子拌肉丁
茄子
•
豬里肌肉丁
•
薑末
•
蔥末
•
蓮藕粉
•
冷開水
•
酪梨油
•
黃豆醬
3人份
梅子蒸肉藜麥蓋飯
里肌肉丁
•
薑末
•
蔥末
•
脆梅
•
低鹽醬油
•
米酒
•
白胡椒粉
•
脆梅汁
•
藜麥飯
2人份
香煎薑黃有機雞柳
有機雞柳
•
小黃瓜
•
酪梨油
•
薑黃粉
•
鹽
•
酒
•
薑黃粉
•
蓮藕粉
2人份
芝麻香蕉果蜜
有機黑芝麻粉
•
香蕉
•
烤熟黑芝麻粒
•
涼開水
1人份
羽衣甘藍拌鮮菇彩椒
羽衣甘藍
•
海鮮菇
•
彩椒
•
蒜末
•
鹽
•
白胡椒粉
•
酪梨油
2人份
有機雞腿四神湯
有機雞腿
•
四神湯藥膳包
•
米酒
•
鹽
•
過濾水
•
當歸蔘鬚酒
3人份
夏日輕食沙拉晚餐
酪梨
•
番茄(中)
•
白蝦(中)
•
白煮蛋
•
甜洋蔥
•
香菜葉
•
芝麻沙拉醬
2人份
滷牛筋
牛筋
•
蔥
•
薑
•
蒜
•
辣椒
•
花椒
•
八角
•
月桂葉Bay Leaf
•
醬油
•
冰糖
•
米酒
•
水
3人份
涼拌鮪魚酪梨洋蔥
油漬鮪魚罐頭
•
洋蔥
•
胡蘿蔔(小)
•
酪梨
•
海鹽
•
白胡椒粉
•
橄欖油
2人份
優格堅果碗
有機葡萄乾
•
有機黃金亞麻仁粉
•
有機奇亞籽(泡好)
•
有機希臘優格(無糖)
•
綜合堅果(低溫烘焙)
2人份
肉丁山苦瓜(印度苦瓜)
印度苦瓜 (山苦瓜)
•
豬里肌肉丁
•
蒜末
•
鹽
•
酪梨油
•
黃豆醬
•
白酒
•
水
•
蓮藕粉
3人份
純西瓜汁
紅肉西瓜去綠皮
2人份
熱鍋快炒彩蔬
青花菜
•
白花菜
•
胡蘿蔔(小)
•
紅甜椒(小)
•
蒜
•
酪梨油
•
黑胡椒粉
•
鹽
•
水
3人份
肉末拌麵
黃瓜
•
胡蘿蔔
•
蔥白
•
里肌肉末
•
蒜末
•
酪梨油
•
橄欖油
•
義大利麵(細)
•
黃豆醬
•
甜麵醬
•
醬油
•
老抽
•
2人份
溫拌酸甜辣老虎菜
小彩椒 (紅黃橙各1小顆)
•
羽毛橄欖菜
•
檸檬
•
白玉菇
•
黃瓜(中)
•
蔥白
•
紫高麗菜
•
蘿蔓生菜
•
蒜
•
有機橄欖油
•
有機醬油
•
糖
•
3人份
涼拌小黃瓜洋蔥蘋果
洋蔥
•
蘋果
•
小黃瓜
•
柴魚片
•
橄欖油
•
蘋果醋
•
蜂蜜
•
鹽
2人份
葷素兼備彩紅餐盤
小黃瓜
•
胡蘿蔔
•
小彩色甜椒
•
紫高麗菜
•
蘑菇
•
魚片
•
芝麻沙拉醬
•
橄欖油
•
酪梨油
2人份
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