okapon

豆腐 • 豚肉こまぎれ • ねぎ • 小麦粉 • しょうゆ • みりん • 酒 • だしの素 • ゴマ油

ごはん • にんにくおろし • ゆでたまご • 紅しょうが • しょうゆ • こしょう

鶏ささみ • レタス • ザーサイ • ねぎ • ごま油

ほうれん草 • ツナ缶 • めんつゆ

鶏肉 • ゆでたまご • 挽肉 • 玉ねぎのみじん切り • トマトジュース • コンソメ • ナツメグ • 油 • 塩こしょう • SB　カレー粉