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satoko☆彡

低インシュリンダイエットを実行して、半年で8キロほどやせました！
我慢のダイエットはナンセンス！をモットーに、食いしん坊家族の食卓を切り盛りしています(^^)

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2017梅仕事

塩
- 南高梅(小梅)6㎏購入
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あさりと七草の玄米雑炊

あさり • 玄米ご飯 • 餅 • 七草セット • だし • 塩 • しょうゆ
- 4人分
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実は手抜き！？いわしローフ

いわしのたたき身 • 玉ねぎ • パン粉 • 卵 • 塩コショウ
- 4人分
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おやつに、つまみに、スティックパイ

冷凍パイシート • ジャム • ハーブソルト
- 2～4人分
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絶対失敗しない！卵チャーハン

ご飯 • 卵 • ひき肉 • ミックスベジタブル • 塩こしょう • ケチャップ
- 3人分
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我が家の餃子！

ひき肉 • キャベツや白菜など • 春雨 • 酒 • しょうゆ • ごま油 • 餃子の皮
- 4人分
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ホットケーキバリエーション！

ホットケーキミックス • 卵牛乳 • コーンフレーク • バナナ
- 3人分
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わかめサラダ

わかめ • すりゴマ • ポン酢
- 4人分
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フライパンで作る肉じゃが

牛肉 • 玉ねぎ • じゃがいも • サラダ油 • しょうゆ • 砂糖 • みりん • 水
- 4人分
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困ったときの！ひき肉じゃが

ひき肉 • じゃがいも • 玉ねぎ • 卵 • しょうゆ • 砂糖 • みりん • サラダ油 • 水
- 4人分