あやことちび

さくらえび • 豆腐 • みそ • 水 • ねぎ

ツナトマトソース • ごはん • たまご • サラダ油 • ドライバジルかパセリ • 塩胡椒

じゃがいも • 冷凍ブロッコリー • 胡麻ドレッシング • マヨネーズ

パスタ • 玉葱 • ツナ • オリーブオイル • おろしにんにく • トマト缶 • コンソメ • 塩粗挽き黒胡椒 • 醤油 • ドライバジルか粉チーズ

パスタ • ベーコン • サラダ油 • おろしにんにく • 全卵 • 豆乳 • マヨネーズ • 塩粗挽き黒胡椒

アボカド • ベーコン • 醤油 • マヨネーズ • わさび

冷凍うどん • ホタテ缶 • もやし • 青ねぎ • マーガリン • 醤油 • 塩胡椒

パスタ • ベーコン • オリーブオイル • おろしにんにく • 全卵 • 黄身 • 粉チーズ • 塩粗挽き黒椒 • 牛乳

ほうれん草 • ホタテ • バター • 醤油 • 塩胡椒 • レモン汁

そうめん • ツナ • レタス • 玉ねぎ • おろしにんにく • 醤油 • のり • マヨネーズ • 油 • 塩コショウ

玉ねぎ • じゃがいも • ツナ • ケチャップ • 固形コンソメ • ソース • 乾燥スライスにんにく • サラダ油 • 水 • あればパセリかバジル • 塩コショウ