ショコリング

さんまの缶詰 • スパゲッティ • 大根 • 小ネギ • ポン酢

なす • 麺つゆ • ニンニク • 小ネギ • 揚げ油 • 熱湯

カニカマ • スライスチーズ • ミニトマト • 海苔 • ほうれん草or小松菜等の葉 • マヨネーズ

ナス • 玉ねぎ • にんじん • ピーマン • しょうが • 赤唐辛子 • すし酢 • 醤油 • 酒 • 白だし

大葉にんにく醤油 • 豚薄切り肉 • ピーマン • サラダ油 • 塩、こしょう

アボガド • 小麦粉 • 卵 • パン粉 • 塩、コショウ • サラダ油 • レモン • しょうゆ、マヨネーズ