Jessica0701

@cook_40026837

レシピ増やしたいヾ(=^▽^=)ノ

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炊飯器ケーキ

ホットケーキミックス • 卵 • 牛乳 • 油 • 砂糖
コロナウイルス増殖阻害クッキー

油 • 卵 • 砂糖 • 柚子 • フラックスシード • 小麦粉 • ベーキングパウダー
天板2枚分
大豆肉のスイートチリソース炒め

ダイズラボ • 玉ねぎ • パプリカ • ピーマン • ケチャップ • スイートチリソース • 片栗粉 • 油
3人分
糖質０麺ダイエットサラダうどん

糖質０麺 • 好みのサラダ • ノンオイルのシーチキン
１人分

1
春キャベツとツナの炒め物

キャベツ • ツナ • 玉葱 • ﾊﾟｽﾀの為のｵｲﾙｿｰｽ
もやしだけ♪

もやし • ﾊﾟｽﾀの為のｵｲﾙｿｰｽ
南瓜とミートソースのグラタン♪

かぼちゃ • 挽肉 • 玉葱 • 人参 • コンソメキューブ • トマト缶 • チーズ • ショートパスタ
キャベツのポン酢炒め

キャベツ • ツナ • ポン酢 • マヨネーズ • 塩コショウ
4
きゃべつと胡瓜のサラダ

きゃべつ • 胡瓜 • 味噌 • 砂糖 • マヨネーズ • いりごま
4
１枚20ｋcal以下♪おからクッキー

おから • パルスィート㌍０ • 卵 • 低脂肪牛乳 • 好みの粉末
４０枚

1
低カロおからクッキー

おから • 小麦粉 • ココア • ベーキングパウダー • 卵 • ﾊﾟﾙｽｲｰﾄｶﾛﾘｰ０ • ｶﾛﾘｰ12ﾊﾞﾀｰ • 低脂肪牛乳
50枚
小松菜とシーチキンのマヨ炒め

小松菜 • シーチキン • マヨネーズ • 七味唐辛子 • 塩コショウ
簡単チリビーンズ

うずら豆 • ｶｺﾞﾒ基本のﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ • ひき肉 • 玉葱 • 人参 • 固形スープの素 • ナツメグ • ﾎｯﾄﾁﾘｿｰｽ • 塩コショウ
ミネストローネ

トマトのホール缶か湯むきしたトマト • ベーコン • セロリ • 固形スープの素 • 塩コショウ • お好みのお野菜 • お好みでショートパスタ
２人分
カロリー控えめ肉団子スープ

白菜 • 糸こんにゃく • 焼く前のハンバーグ • 豆腐 • 中華スープの素 • 醤油 • 塩こしょう
2
白菜といんげんのホワイトクリーム煮

白菜 • じゃがいも • 白いんげん • 人参 • しめじ • 玉葱 • ベーコン • 固形スープの素 • 鶏肉ささみ • ホワイトシチューの素 • 牛乳