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kinking718
@cook_40028158
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OL主婦です。簡単に作れる、健康的なメニューを考え中!
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レシピ (9)
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kinking718
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簡単!トマト卵チーズでチンッ
トマト
•
卵
•
タマネギ
•
とろけるチーズ
•
塩こしょう
1人分
kinking718
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簡単早い!ツナニラきのこでチン♪
ツナ
•
ニラ
•
しめじ
•
塩こしょう
•
ポンズor醤油
2人分
kinking718
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きのこと豆腐炒め
豆腐
•
ぶなしめじ
•
エリンギ
•
塩コショウ
•
お醤油
•
胡麻油
4人分
kinking718
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超簡単☆漬物で餃子!
鶏挽肉
•
高菜や青しその漬物
•
塩胡椒七味唐辛子など
•
餃子の皮
kinking718
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きのこんにゃく貝割ツナぽん酢
こんにゃく
•
じめじ
•
ツナ
•
貝割れ
•
ぽん酢
•
すり胡麻
•
一味唐辛子
2人分
kinking718
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ダイエットおからマフィン風?
おからパウダー
•
ホットケーキミックス
•
卵
•
豆乳
•
オリゴ糖
•
お好みで、きなこあずきなど
2個分
kinking718
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じゃこキャベきゅ~のゆかり塩こんぶ
キャベツ
•
きゅうり
•
塩こんぶ
•
じゃこ
•
しそふりかけ
•
ゴマ油
2~3人分
kinking718
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チーズin卵のせ塩コンブご飯
ご飯
•
卵
•
塩こんぶ
•
とろけるチーズ
•
塩こしょう
1人分
kinking718
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きのこんにゃくぽん酢
ぶなしめじ
•
こんにゃく
•
にらorねぎetc
•
ポン酢
•
梅肉
•
すりゴマ
2人分くらい