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毎朝手作りのお弁当を作るために，冷凍保存のおかずストックに夢中です(*^-^*)

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簡単パッツァ♡〆のパスタも絶品

切り身魚 • オリーブオイル • にんにく • コンソメ • 酒 • 水 • ケチャップ
- 2人分（写真は3人分）
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めっちゃ簡単♡絶品鶏の照り焼き

鶏肉 • 焼き肉のタレ
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めっちゃ簡単♡絶品チーズフォンデュ

チーズ • 牛乳 • 粗挽きコショウ
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冷凍保存　なめこ

なめこ
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めっちゃ簡単♡手作りめんつゆ

醤油 • みりん • 本だし
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お弁当♡冷凍保存　ほうれん草のごま炒め

ほうれん草 • ごま油又はサラダ油 • 酒 • 醤油 • 本だし • すりごま
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お弁当♡冷凍保存　焼きたらこ

たらこ
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お弁当♡冷凍保存　焼き鮭

鮭
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冷凍保存　しいたけ

しいたけ • 保存袋
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お弁当♡冷凍保存　アスパラの胡麻和え

アスパラ • すりごま • 醤油 • 酒 • 砂糖
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冷凍保存　えのき

えのき • 保存袋
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お弁当♡冷凍保存　ほうれん草のナムル

ほうれん草 • 醤油 • 酒 • 砂糖 • ごま油 • ごま
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お弁当♡冷凍保存　ほうれん草のおかか和え

ほうれん草 • 醤油 • 酒 • 砂糖 • かつお節
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お弁当♡　桜えび香る卵焼き

卵 • 桜えび • ねぎ • ゴマ • 酒 • 塩 • 砂糖 • サラダ油又はごま油
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お弁当♡　簡単!!具入り卵焼き

卵 • 混ぜご飯の素 • 酒 • 砂糖 • サラダ油又はごま油
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お弁当♡冷凍保存　いんげんのソテー

いんげん • ベーコン • コーン • オリーブオイル又はバター • 塩又はコンソメ • コショウ
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冷凍保存　ネギ

ネギ • 保存袋
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お弁当♡冷凍保存　簡単!!なす炒め

なす • サラダ油又はごま油 • 焼き肉のタレ • ゴマ
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お弁当♡冷凍保存　いんげんの胡麻和え

いんげん • すりごま • 醤油 • 酒 • 砂糖
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お弁当♡冷凍保存　簡単!!鶏の照り焼き

鶏のもも肉 • 醤油 • 酒 • 砂糖 • しょうが • 唐辛子又はコチジャン

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