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ともとも3

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不規則な時間で仕事をしているので、家族のご飯を作るのが大変。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　簡単・楽チンかつ健康のためにしっかり栄養のある美味しいおかずのレシピを増やしたいです( ´ ▽ ` )

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冬も夏も！定期的に食べたくなるスンドゥブ

豚肉 • キムチ • 白ネギ • コチジャン • 韓国粉唐辛子 • にんにくチューブ • ダシダ • 椎茸 • 冷凍あさり • 春雨 • 絹豆腐 • 水 •
- 1人分
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暑い日に食べたくなる！！ナスのひえひえ～

なす • 梅干 • ねぎ • かつおぶし • 大葉 • つゆの素
- ４人分
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牛肉とブロッコリーの簡単にんにく炒め

牛肉 • ブロッコリー • にんにく • 水 • 中華のスープの素 • 酒 • しょうゆ • 塩コショー • 片栗粉
- 4人分
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簡単付け合わせ♪チンチクワ～

ちくわ • 青梗菜 • マヨネーズ • ゴマ油 • 粗引きコショー
- 4人分
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B型にピッタリの楽ちんハンバーグもどき?

合いびき肉 • じゃがいも • チーズ • 塩コショウ
- 4人分
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B型にピッタリの簡単肉じゃが♪

牛肉 • 玉ねぎ • じゃがいも • にんじん • 砂糖 • みりん • しょうゆ • だしの素
- 4人分
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鶏肉と長イモのホッコリ揚げ煮

鶏もも肉 • 長イモ • しめじ • しょうゆ • 酒 • ほんだし • みりん • しょうゆ • 酒 • 片栗粉 • ねぎ
- 4人分
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にんにくの芽とささみのサッパリ炒め

鶏ささみ • にんにくの芽 • しいたけ • 酒 • しょうが汁 • 卵白 • 片栗粉 • ゴマ油 • 酒 • 塩 • しょうゆ
- 4人分
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超簡単な朝ごはん♪チョコバナナトースト

食パン • バナナ • チョコレートシロップ
- 1人分