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いいくん
@cook_40034912
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★簡単で材料と洗い物は少なくしたい。
★大雑把なレシピなのでお好みで調整して下さい。
★時々 レシピ・手順・画像の手直します^^;
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レシピ (219)
つくれぽ (1,198)
いいくん
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米粉バナナ蒸しパン/ソイティー味
バナナ
•
米粉
•
シナモンパウダー
•
糖類
•
無調整豆乳
•
紅茶
•
ベーキングパウダー
2~4人分 530ml容器使用
いいくん
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トースターで☆ヘルシースイートポテト☆
さつまいも
•
充塡絹豆腐
•
ラカント
•
無調整豆乳
•
ココナッツオイル
•
シナモン
•
バニラエッセンス
9cmココット5個分
いいくん
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大根の皮・葉とワカメの明太マヨサラダ
ダイコンの葉
•
大根の皮
•
マヨネーズ
•
明太子
•
乾燥カットわかめ
4人分
いいくん
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レンジでチーズケーキ(イチゴソース)
クリームチーズ
•
オイコスストロベリー
•
ラカント
•
卵
•
薄力粉
•
特濃調整豆乳
いいくん
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レンジでココアチーズケーキ
オイコス
•
薄力粉
•
ラカント
•
ココアパウダー
•
卵
2~3人
いいくん
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抹茶ヨーグルトアイス
無脂肪ヨーグルト
•
抹茶
•
練乳
ヨーグルト1P分
いいくん
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無脂肪ヨーグルトでアイス
苺ジャム
•
無脂肪ヨーグルト
•
ブルーベリージャム
•
コンデンスココナッツミルク
3人分・分量はおおよそ
いいくん
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バスク風チーズケーキ(抹茶)
クリームチーズ
•
無脂肪無糖水切りヨーグルト
•
特濃調整豆乳
•
薄力粉
•
ラカントS
•
卵
•
抹茶
14~15cm型
いいくん
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ビターなバスク風チーズケーキ(ココア)
薄力粉
•
クリームチーズ
•
ヨーグルト
•
特濃調整豆乳
•
ラカントS
•
純ココア
•
卵
14〜15cm型
いいくん
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速攻おやつ さくっと白ごまマシュマロ
マシュマロ
•
白ごま
いいくん
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時短♪ゴーヤの漬物
ゴーヤ
•
ほんだし
•
めんつゆ
•
醤油
•
白すり胡麻
•
にんにく
2~3人
いいくん
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さきいかと水菜の味噌マヨサラダ
さきいか
•
長葱
•
水菜
•
練からし
•
おろしにんにく
•
味噌
•
マヨネーズ
2~3人
いいくん
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鶏皮と干し椎茸の赤味噌煮
鶏皮
•
干し椎茸
•
酒
•
赤味噌
•
みりん
•
酒
•
にんにく
•
七味唐辛子
2~3人
いいくん
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チーズ感ありありの竹輪玉子焼き
卵
•
竹輪
•
ベビーチーズ
•
めんつゆ
•
油
•
胡椒
2~3人
いいくん
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長葱のベーコンチーズソース和え
長葱
•
ベーコン
•
スライスチーズ等
•
白ワインor焼酎等
•
粗挽き胡椒
2人
いいくん
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お弁当のアクセントに♪かにかまチーズ
カニカマ
•
スライスチーズ
チーズ2枚分
いいくん
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イカソウメンと生姜の白だし漬け和え
ヤマキ
•
イカソーメン
•
生姜
2~3人
いいくん
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ベーコン葱蕎麦
干し蕎麦
•
プリマハム
•
長葱
•
めんつゆ
•
水
•
七味油等
1人分
いいくん
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やわらか海老ワンタンのお吸い物
バナメイ海老
•
はんぺん
•
卵
•
人参
•
水菜
•
ワンタンの皮
•
酒
•
塩胡椒
•
水
•
ヤマキ
•
酒
•
醤油
•
5人位(30個)
いいくん
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鶏の塩麹マヨ焼
鶏もも肉
•
塩麹
•
マヨネーズ
肉1枚分
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