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MAMATAROU

9歳・6歳の2児♂ママデス。

仕事に子育てに忙しい中どれだけ簡単に出来るかで勝負！

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ホットケーキミックスと豆腐でケーキ

豆腐 • ホットケーキミックス • りんごのコンポート • たまご
1
簡単！ケーキみたいなオムライス

ご飯 • たまご • 牛乳or豆乳 • 砂糖塩 • 野菜ひき肉つな　などなんでも
18cmの丸いフライパン1個分
にんじん☆味噌バター　レンジでチン

ニンジン • 味噌 • バター
けっこういっぱい
お気に入り♪角食パン

強力粉 • 薄力粉 • バター • 砂糖 • スキムミルク • 塩 • ドライイースト • 水
１斤食パン型
我が家の食パン　改良中

強力粉 • 薄力粉 • 牛乳 • 砂糖 • 塩
1斤
デコレーション？カップケーキ♪イチゴ乗せ

ホットケーキミックス • 牛乳 • ジャム • 生クリーム • パルスイート • いちご
7cmの焼き型4個分

2
超簡単♪アップルパイ

冷凍パイシート • りんご • ポッカレモン • きび砂糖
ヘルシー♫ノンオイル　サツマイモチップス

サツマイモ • 塩 • きび砂糖
ヘルシー豆腐と鶏挽肉の和風ロールキャベツ

キャベツ • 豆腐 • 鶏挽肉 • しょうが • 長ネギ • 乾燥おから • 顆粒コンソメ
10個
ダイエット！レンジで簡単☆おかゆ塩昆布で

ごはん • お湯 • 塩昆布 • 鮭フレークなど
茶碗１杯分

4
♥お鍋の残りのだし汁で炊き込みご飯♥

お鍋の残り汁 • 米 • 油揚げ • ひじき • にんじん • きのこ
3合

4
HBでグラハムパン☆

強力粉 • グラハム粉 • 全粒粉 • バター • 砂糖 • 塩 • スキムミルク • イースト
１斤

2