いくたん００７

@cook_40038630

安心して食べられるものをと作ってくださった"自然派"の生産者さんの食材をできるだけ使用し、バランスを考えたごはん作りを心がけています（＾＿＾）／

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ラーメンスープで簡単スープ

サッポロ一番塩とんこつラーメン • 温野菜 • 餅
１人分
焼きそば

薄切り豚肉 • キャベツ • 玉ねぎ • 人参 • もやし • 紅しょうが • 鰹節 • 青のり • 地元の日本酒
ハチミツバタートースト

ウチカフェスイーツ • ハチミツ • バター • シナモンパウダー
1人分

1
カレーココットカマン

明治北海道十勝カマンベールチーズ • カレー • 彩りにグリンピースなど
１人分

1
夏野菜カレー

玉ねぎ • ズッキーニ • 人参 • 茄子 • オクラ • 水 • 漬物
野菜たっぷりスタミナごはん

サラダクラブ • 夏野菜なんでも • 豚肉 • 塩コショウ
２人分
「ダノンビオ」でおやつ

2層仕立て • ビスケット
中華名菜「麻婆茄子」を使った丼

中華名菜 • なす • 小松菜 • 人参 • しめじ • ねぎ • ご飯
２人分

1
生姜おにぎり

ご飯 • 枝豆 • 生姜漬け刻む • 生姜漬けの漬け汁 • 黒ごま
1
サラダうどん

うどん • にんじん • きゅうり • ハム • トマト • 麺つゆ • わさび
２人分
さっぱりレモンサラダ

キャベツ • 大根 • かいわれ大根 • ごま • タルタルソースやマヨネーズ
１人分
カレードリア

ごはん • 牛乳 • カレー
１人分
マンゴーチーズトースト

食パン • マンゴーの缶詰 • とけるチーズ
１人分

1
フライ魚の「卵と野菜のタルタル」添え

鮭フライ • アジ • キューピー具のソース • 揚げ油
２人分
カレイの大根おろし煮

カレイ • 大根おろし • だし • 砂糖 • みりん • 醤油 • 酢
やさいプラスのインスタントラーメン

昔ながらのとんこつラーメン • キャベツ • 春菊 • ごま油
１人分

1
ちくわチャンプルー

焼きちくわ • 人参 • 玉ねぎ • 豆腐 • なす • 大豆もやし • 油 • 味噌
２人分
チキンソテー　青じそドレッシングがけ

鶏胸肉 • 塩、コショウ • 小麦粉 • 青じそドレッシング • キャベツ、トマトなどお野菜 • サラダ油
２人分
あっさり冷製トマトパスタ

スパゲッティ • トマト • たまねぎ • にんにく • しそ • 塩コショウ • オリーブ油 • レモン汁
２人分
じゃがいもと豆腐のドライカレー

もめん豆腐 • じゃがいも • ごぼう • カレー粉 • ケチャップ • しょうゆ • 塩こしょう • オリーブオイル
４人分