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かーるたん

3歳と1歳の子育て中。

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レンジで☆トマトワカメスープ

ワカメ • トマト • 白ゴマ • 水 • 白だし
1人分
レンジで☆オムライス

温かいご飯 • 人参 • グリーンピース • ケチャップ • 塩こしょう • 卵 • 砂糖 • 塩 • ケチャップ
たっぷり野菜のトマトグラタン

ホールトマト • 玉葱 • 人参 • キャベツ • グリーンピース • 大豆 • 水 • コンソメ • ローリエ • ハーブソルト • ホウレン草 • チーズ
4人分

1
レンジで温野菜サラダ（かぶ・さつま揚げ）

カブ • さつま揚げ • オリーブオイル • 岩塩
豆乳ラテ

豆乳
2
ホタテ！？豆乳味噌スープ

鶏むね肉きゃめままさんﾚｼﾋﾟで下処理済みのもの • 白菜 • 小松菜 • ネギ • 水 • 豆乳 • みりん • 味噌 • 醤油
約4人分

1
簡単・ヘルシー☆キムチマーボー豆腐

キムチ • 豆腐 • 鶏肉 • 水 • オイスターソース • 醤油 • 水 • 片栗粉
2人分

1
簡単・美味しい☆焼き豆腐

豆腐
13
冷え症改善薬☆ホットジンジャー豆乳

豆乳 • 生姜 • カルダモン • クローブス • シナモン • はちみつ
1