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豚ひき肉 • ひじき • シソの葉 • 万能ねぎ • おろししょうが • 酒 • 醤油 • ゴマ油 • 片栗粉 • 餃子の皮

鶏胸肉 • キャベツ • もやし • ネギ • 焼きそば麺 • 味噌 • 醤油 • みりん • 酒 • にんにくのすりおろし • コチュジャン

ズッキーニ • ジャガイモ

ひき肉 • モロヘイヤ • 人参 • 玉ねぎ • にんにく • カレー粉 • ケチャップ • しょうゆ • 水 • 雑穀ごはん

にんじん • レーズン • オリーブ油 • 酢 • 砂糖 • 塩、こしょう • レーズン • クミン、シナモン、ドライパセリ

だし汁 • 干しシイタケ • 昆布 • 味噌 • 白ごま

高野豆腐 • 野菜 • だし汁 • 砂糖 • みりん • しょうゆ • 塩

かぶ • スペアリブ • 片栗粉 • 鶏がらスープの素 • しょうゆ • コチュジャン • 水 • こしょう

かぼちゃ • 豆腐 • 玉ねぎ • 溶き卵 • 牛乳 • パン粉 • 小麦粉塩こしょうオリーブ油